Le cerveau du bonheur

Résumé

Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Habitue au fil des millénaires a nous préserver des mille dangers de la vie, notre cerveau n'est pas doué pour le bonheur. Les dernière découverte en neurosciences nous apprennent pourquoi. Heureusement, nous pouvons nous-même reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidinnes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler.

Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.