Christine Lewicki

Je n'ai pas fait le challenge des 21 jours mais rien qu'en le lisant, ce livre montre qu'on râle parfois pour pas grand chose et donne d'excellents trucs pour relativiser.

Ce livre est vraiment super ! Ne serais-ce que pour la prise de conscience. Le challenge est simple et ça donne envie d'essayer. Bon courage à tous !

Je pense que ce livre peut être très utile, et je compte bien utiliser la méthode que l'auteur présente pour arrêter de râler !

http://redbluemoon.unblog.fr/2016/02/22/jarrete-de-raler-de-christine-lewicki/

Et voilà, j'ai commencé aujourd'hui la méthode développée dans ce livre... C'est une méthode qui me semble réalisable... Je suis un grand râleur alors la tâche risque d'être ardue mais je vais m'y atteler afin d'être moins anxiogène pour mon entourage... Je vous laisse découvrir cette méthode... Quand j'aurais atteint les 21 jours consécutifs, je reviendrais modifier mon commentaire... à suivre

Bon, j'ai lu ce livre mais je râle toujours ... peut-être un peu moins ? Comme pour tout, il y a du bon et du moins bon mais cela se laisse lire facilement. Certains arguments m'ont néanmoins plu...

J'aurais au moins tenté ahah Et oui, personnellement je n'ai même pas eu le courage de faire le challenge qu'elle propose et qui me semble INSURMONTABLE. Mais j'ai appliqué quelques petites choses qui font toujours du bien.

Un petit livre très utile et agréable à lire, agrémenté de pleins d'histoires, de conseils, d'astuces et autres pour réussir le challenge proposé.

Je recommande !

Une belle découverte, l'auteur a une écriture très agréable. Tous les conseils au fil de la lecture sont très intéressants, les petites anecdotes apportent un côté ludique au défi. Il ne me reste plus qu'à mettre un bracelet et relever le challenge.

Ce livre m'a fait l'effet d'une claque.

Je lis beaucoup d'ouvrages de développement personnel, mais rares sont ceux dont le message résonne véritablement en moi. Ici, par contre, ça a fonctionné ! Peut-être est-ce dû au fait que l'auteure est une femme et française, qui plus est. Je n'ai du coup pas ressenti le caractère show à l'américaine que je perçois souvent chez les auteurs américains traduits en français.

Ce livre m'a reboostée et m'a poussée à agir. J'ai suivi les exercices proposés dans le livre, ce qui m'a permis de vraiment me concentrer sur ce qui comptait pour moi.

Je le trouve bien écrit et abordable pour tout le monde. L'auteure est très déculpabilisante et en même temps elle pousse le lecteur à se remuer. Très efficace sur moi !

Si "L'art de ranger" de Marie Kondo est le premier livre de développement personnel qui m'a fait de l'œil, et dans lequel je suis ravie d'avoir investit (les meilleurs 0,50cts dépensés de ma vie ! XD), ...celui-ci est le deuxième que je me suis sciemment procuré (et idem d'occasion ! ^^).

En bref quand je chine ce type de lecture, c'est pour relancer un boost déjà bien existant dans ma vie !

Je triais/rangeais déjà avant Marie (j'avais même bien bien avancé), son livre m'a donc juste enfoncé des portes ouvertes, et remotivé.

Idem ici...j'avais remarqué que je râlais de moins en moins...et que je devenais de plus en plus allergique aux râleurs constants et intempestifs de mon entourage, et à la râlerie en général. Donc j'ai décidé qu'il fallait que cela cesse (que la râleuse en moi au moins se taise ! XD ).

Certains exemples de Christine Lewicki m'ont fait sourire.

Car oui à certains je ne pose plus la question "ça va?" sachant d'avance que cela ne fera systématiquement qu'ouvrir une vanne de négativité morose en mode disque rayé sans fin...et quand on me pose ladite question "ça va" pfiou :

- avant souvent je déviais la question, car répondre un grand "oui" faisait froncer les sourcils (n'ayant pas compris que le jeu c'était "il faut se plaindre, renvoyons nous la balle du Pas Content Pas Content!")

- maintenant je dis "oui" franchement et valorise tout le bien qui leur arrive à eux les grognons ! Leur coupant ainsi la chique dans leur projet de m'ensevelir sous une marée noire et de tenter de m'enrôler dans leur poison auto-innoculé.

Une de mes amies est restée marquée par une de mes réflexions (une râlerie généralisée dont elle n'était pas la cible) "Quand on ne fait rien pour que les choses changent, on n'a pas le droit de se plaindre". Ce n'était pas gentil et je m'en suis voulue car cela l'a atteinte...mais bien que sèche (cette pique) depuis elle s'ancre moins dans le marasme.

Je suis adepte du "si quelque chose de négatif arrive, c'est pour que quelque chose de bénéfique en ressorte"...et même en relativisant beaucoup...je râle encore trop à mon goût (même si ce sont de très brèves poussées de colère que je calme rapidement et explique ensuite).

L'exemple type, quand je suis en voiture, et qu'on me fait une queue de poisson je rage (même juste trente secondes) "encore un qui a eu son permis dans une pochette surprise!", ou quand mon compagnon ressasse son boulot à la manière d' "Un Jour Sans Fin" pour que j'adhère à sa diatribe (ça rate, ça rase, je ne plussoie pas...mais résultat je râle en insistant pour qu'il arrête de râler car non je n'ai toujours pas de baguette magique, IL a les cartes en main) = je râle donc de moi-même ou par ricochet ! (Et râler c'est épuisant nerveusement ! ça mine à rien !)

Pour mon "grrrrrr" perso j'endigue aussitôt le flot, mais souhaite le faire totalement disparaître (car c'est vain).

Pour l'effet ricochet je mets à présent des "Stops", écouter et compatir oui, me retrouver entrainée à recevoir un monologue irritant plein de mauvaises ondes ou des prises à partie déjà vues, revues et non constructives Non Merci !

Je suis pour la complainte qui n'excède pas les trois "représentations" (lol) comme cette tribu outre-atlantique. Et j'ai beaucoup apprécié le rappel des "Trois Passoires" de Socrate : Vérité, Bonté, Utilité du propos tenu.

Un livre bien construit qui au-delà de l'expérience personnelle se base sur de solides recherches, des témoignages et une bonne bibliographie (professeurs, grands penseurs, philosophes) qui invite à la bienveillance patiente pour soi et les autres.

Il y a donc de grandes chances que je ne quitte plus un joli "bracelet" (lisez le livre pour comprendre!^^) afin de mettre en application ce challenge "anti-grogne" !