Christophe André

L’estime de soi c’est important et quand on en manque cela se voit tout de suite, le livre n’a pas pour vocation de vous en donner à revendre, non, il cherche déjà à vous expliquer ce que c’est l’estime de soi et comment par petits pas, on avoir à avoir un peu plus d’amour propre. Par une vulgarisation très bien faite, l’auteur m’a beaucoup appris, moi qui manque d’estime pour ma personne, laissant les autres me diriger, les laissant sur le devant de la scène de ma propre vie, aujourd’hui j’ai appris à dire non pour mon bien, fini les petites humiliations du quotidien. Longtemps j’ai manqué d’estime, étant un enfant rabaissé constamment par les professeurs et surtout mes petits camarades, cet essai m’a appris à passer par-delà ces blessures du passé.

C’est très bien écrit et accessible à tous, Christophe André sait captiver avec des notions pas franchement simples de prime abord. Tous les chapitres sont clairs, les propos également, je ne lui trouve aucun défaut, il m’a vraiment beaucoup aidé. Les éditions Odile Jacob sous toujours autant une source de qualité !

On ne présente plus Christophe André, il a su s’imposer dans le milieu de la littérature psychologique ces dernières années et vous êtes forcément déjà tombé sur un de ses titres. Prolifiques mais aussi qualitatifs, ses essais font toujours mouche. Dans ce livre très instructif, l’auteur va nous apprendre ce que c’est la peur, l’angoisse et les phobies, sur un ton sérieux mais toujours avec des exemples pour que n’importe qui puisse avoir accès à ce savoir. C’est ce que j’aime chez lui, c’est accessible, bien écrit et les exemples pertinents.

On apprend aussi qu’on n’est pas seuls face à ces troubles, que beaucoup en souffrent (souvent en silence) et que la parole qu’il donne et le début d’un mieux significatif. Il donne également les clés pour s’en sortir, pas de remède miracle ici mais des pistes de réflexions pour s’aider ou aider, il donne aussi du courage pour ne pas baisser les bras car la rémission est possible quel que soit le degré de peur. Bien sûr rien ne vaudra jamais une aide par un professionnel qui apprendra à vous comprendre pour mieux vous aider mais il y a déjà beaucoup dans cet essai pour s’en sortir.

J'ai eu besoin, pendant un temps, de méditer, de trouver un équilibre à ma vie.

Depuis j'ai arrêté, parfois j'ai envie de recommencer, c'est pour cela que je le possède toujours ce livre, au cas où...

Comme une bible, une béquille si un jour je souhaite un soutien...

Bonne lecture !

Je trouve ce livre très instructif. Il nous permet de relativiser, d'apprendre et de découvrir des choses sans nous faire culpabiliser ou autre.

Je pense que ce livre sert à ouvrir les conscience mais sans jugement.

Je recommande.

Documentaire.

40 chapitres courts concernant différents sujets : comprendre la vie intérieure - l'introspection - la musique - les regrets - la légère ivresse - la lecture - la solitude - la volonté - la marche - l'admiration - la méditation - la maladie - le plaisir - la honte - le petit coin - l'écriture - la fragilité - le sentiment d'étrangeté - l'envie - la fraternité - l'examen de conscience - l'acceptation - la fuite du temps - les ruminations - les visages du bonheur - le pardon - la déception - la compassion - la jalousie - le succès et l'échec - la prière - la mort - la concentration - le regard dans le miroir - la tendresse - les résolutions - l'infini - le sentiment d'impuissance - l'interdépendance - la nostalgie.

Pour chaque chapitre, il y a un poème ou un extrait d'un livre ; propositions d'exercices pour chaque chapitre ; réflexions.

A recommander.

J'aime bien ce style de livre, c'est différents des livres classiques mais tout aussi instructif. Ces differents témoignages de psychologues et psychiatres permettent à chacun de se reconnaître en fonction de son histoire et donc de s'identifier. Voir les difficultés, doutes, peurs des psy permet de montrer d'une part que les psy ne sont pas des surhommes et qu'ils sont comme tout le monde sujet à des angoisses et des problématiques quotidienne, et cela permet d'autre part de rassurer les personnes car cela veut dire que tout le monde peut souffrir et que ces souffrances ne sont pas anormales.

Un livre illustré, intéressant et synthétisé.

Un livre de vulgarisation scientifique rapide et facile à lire qui présente en listing plusieurs éléments de médecines holistiques, c'est-à-dire complémentaires à la médecine traditionnelle : méditation, neuro-feedback, hypnose... En s'appuyant sur des études publiées, le collectif d'auteurs présente les promesses intéressantes de ces thérapeutiques, dans des pathologies (douleur chronique, maladies cardio-vasculaires, troubles psy...) où le médicament ne suffit plus.

Le résumé promet une mise en application facile au quotidien, pour ne plus se contenter de soigner le pathologique mais aussi améliorer la vie de tous, tous les jours, mais le livre manque de mises en application concrètes de ces méthodes à la maison. Il s'agit vraiment plus d'un ouvrage de vulgarisation que de développement personnel.

J'ai bien aimé ce livre, c'est à la fois instructif et intéressant. Ce roman permet de connaître les mécanismes des émotions les plus connu. J'ai également aimé l'introduction d'éléments culturelles en évoquant des livres et des films connu pour donner des exemples. En revanche j'ai trouvé dommage la présence de fautes d'orthographes.

Voilà un livre qui fait du bien ! Il nous guide petit à petit, grâce également au CD qui l'accompagne pour des séances de méditation, vers un état de pleine conscience qui nous permet de vivre notre vie pleinement. En plus de ça, nous découvrons de belles œuvres de peintures, qui accompagnent les propos de méditation de l'auteur. Une belle découverte !