Tous les livres de Isabelle Lauras
Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes express faits de privations. Le seul moyen de mincir durablement (et avec plaisir !), c'est de prendre de bonnes habitudes. N'attendez plus, maigrissez malin et adoptez une bonne hygiène de vie, une bonne fois pour toutes ! Au menu de ce livre : Vous allez comprendre les mécanismes de prise et de perte de poids : Qu'est-ce qui vous fait grossir ? Pourquoi les régimes draconiens sont-ils inefficaces sur le long terme ? Comment maigrit-on durablement ? Vous vous fixez des objectif de poids réalistes et progressifs.
Vous adoptez les bons réflexes alimentaires (bien s'alimenter, c'est en fait très simple !) et vous pratiquez une activité sportive adaptée à vous. Vous suivez les conseils nutrition pour toutes les situations : bien manger au travail, en vacances, en horaires décalés, au restaurant, mais aussi quand on est enceinte, ado.
Au lieu de se lancer, en vain, dans des régimes fashion mais totalement inutiles et frustrants, adoptez grâce à ce livre une meilleure hygiène de vie qui vous permettra de perdre du poids de façon durable, et ce, sans effort.
Bébé à 4 mois ou presque et eut déjà manger comme un grand...
Vous voulez :
- Lui offrir une alimentation ni trop salée, ni trop sucrée, ni trop grasse ?
- Lui donner de bonnes habitudes dès les premières cuillerées ?
- Le tout sans stresser ni passer des heures derrière les fourneaux ?
La solution ? Les petits pots maison pour bébé bien sûr ! Moins chers que ceux que vous trouvez dans le commerce, ils ont plus de goût (ah ! le petit pot purée de carottes au goût... de carottes !) et sont tellement meilleurs pour sa santé. En plus, ils sont simplissimes à préparer et bien plus variés !
De l'entrée au dessert, découvrez 140 recettes express et originales pour bébé de 4 mois à 3 ans, intégrés dans des menus équilibrés. Grâce aux nombreux conseils diététiques et pratiques, les repas de Bébé seront un jeu d'enfant !