J.B Rives
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Note moyenne : 7.38/10Nombre d'évaluations : 13
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Les derniers commentaires sur ses livres
Un petit livre qui se lit facilement traitant du jeûne intermittent. L'auteur se base sur sa propre expérience pour comprendre le fonctionnement du corps humain et ses mécanismes de perte de poids.
Il met en avant la surabondance de nourriture, la surconsommation de certains d'entre-eux, la manière dont notre cerveau répond et le dérèglement qui s'en suit... Pour nous expliquer enfin comment perdre du poids de manière saine.
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Livre plutôt intéressant présentant cette méthode du jeûne intermittent. Cela fait un moment que j'avais entendu les bienfaits du jeûne, mais que je n'osais pas me lancer parce que cela paraissait très difficile. Cette méthode a l'air beaucoup plus douce et facile à tenir. J'ai maintenant hâte de tester !
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Un livre assez bien fait qui nous donne de bonne base pour pratiquez le jeûne intermittent, pour ma part je l'ai trouvé un peu léger, je voulais quelque chose de plus complet...
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