Nader Perroud

C’est un excellent bouquin sur le sujet de la bipolarité et il s’adresse à toutes et tous. Il y a une partie explications avec des exemples, des comparaisons entre les troubles bipolaire et borderline (pour ce dernier je vous recommande Borderline : retrouver son équilibre de Dominique Page).

Il aborde avec justesse et compréhensibilité son thème, et en plus des exemples s’ajoutent un historique du trouble, une « carte d’identité », quels tests passer pour savoir si on est atteint de ce trouble, divers chapitres sur l’humeur et le sommeil, la dépression, les médicaments, les thérapies et bien plus encore. Il s’adresse bien évidemment aux personnes bipolaires, à leurs proches et aux curieux comme moi, c’est bien écrit et ne nécessite aucun bagage en psychologie pour comprendre.

Il y a aussi, à la fin, des exercices à faire sous forme de tableaux pour les bipolaires et ainsi définir leurs humeurs ou mettre en place des mécanismes en cas de rechute. Je n’ai rien à redire, il est vraiment complet et relativement simple à trouver.

Excellent manuel qui explique bien tous les aspects du borderline, avec un peu d’historique, des références qui n’alourdissent pas les textes et des solutions aussi. Bref tout ce que je recherche dans ce genre de livre de psychologie. Chaque chapitre se compose de témoignages, de nombreuses explications sur comment le symptôme se développe, comment le guérir (c’est souvent par la thérapie et de la méditation en pleine conscience), et s’il peut être affilié à un autre trouble, il y a également quelques questionnaires.

J’aime ce genre de livre, qu’ils me concernent ou non par leurs approches à la fois ludique et sérieux. Ils permettent de bien comprendre le trouble, donnent des ressources pour les patients et les proches et explique aussi toutes les souffrances qui peuvent être liées au trouble.