Bien dormir pour les nuls
Auteur
- Arnaud Rabat (Écrivain)
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Nous pourrions ainsi prolonger à loisir l'énumération de ces phrases, trop souvent entendues, dites en toute bonne foi et pourtant toutes fausses ! Fausses ? Pas tout à fait, En effet, certaines traduisent une réalité physiologique, d'autres une maladie sous-jacente ou une mauvaise interprétation de ce qui est observé.
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Bien dormir pour les nuls
- France : 2016-02-25 - Poche (Français)
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Résumé
Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il différent selon les âges ? Comment faire pour bien dormir ? Et quand on a des horaires décalés ? Pour répondre à ces questions, ouvrez Bien dormir pour les Nuls !
Arnaud Rabat, Chef de projet dans l'unité fatigue et vigilance, Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO), Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA), et son équipe vous aident à dormir comme un bébé !
Au programme de cet ouvrage :
– Le sommeil ou ce qu'il advient lorsque nous tombons dans les bras de Morphée !
– Le sommeil à toutes les étapes de la vie.
– Notre sommeil et notre environnement : Où, quand et comment bien dormir ?
– Ces personnes qui travaillent quand les autres dorment.
– En manque de sommeil : Que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ?
– Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions.
– La partie des Dix
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