Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine : Les techniques efficacdes pour déstresser !
Auteur
- Albert Ellis (Écrivain)
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Classement en biblio - 2 lecteurs
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ajouté par
Oo_Emmanuelle_oO
2016-05-24T18:16:58+02:00
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Ce livre permet de prend conscience qu'on peut être anxieux pour n'importe quelle situations de la vie. Il nous permet de relativiser et d'avoir des penser concrété. Que tout ce passe dans la tête.
Maintenant c'est a nous de jouer, tout nous est accessible !
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Résumé
Vous avez entre les mains le meilleur guide pour ne plus être la victime de vos peurs, de votre anxiété ou des phobies qui gâchent votre vie.
Créateur de l'approche émotivo-rationnelle, Albert Ellis a traité des milliers de cas, qu'il s'agisse d'anxiété réactionnelle (chômage, divorce, etc...) de crises de panique, de phobies sociales, de problèmes sexuels ou de difficultés relationnelles.
Il présente ici une méthode simple et efficace qui vous aidera à vivre enfin libre et heureux.
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