Grandir heureux et zen

Résumé

Le bonheur, ça s'apprend !

Nous, parents, sommes parfois démunis et manquons d'outils pour donner à notre enfant la chance de grandir heureux et zen. Reconnaître ses émotions, faire confiance à ses sensations, s'éveiller à l'intuition, évaluer et exploiter ses ressources intérieures...

Autant d'atouts à transmettre à notre enfant pour lui offrir la chance de grandir heureux.

Dans cet ouvrage, Florence Binay, sophrologue expérimentée, livre aux parents les clés essentielles de la pédagogie bienveillante et accompagne ainsi toute la famille vers plus de sérénité et de bonheur.

Elle propose :

. de repérer les besoins fondamentaux de l'enfant (sommeil, attention, alimentation, estime de soi, accomplissement) ;

. d'apprendre à être à l'écoute de son corps, de ses émotions, de sa respiration et de son imagination ;

. des exercices pratiques de sophrologie (technique de relaxation et de concentration basée sur la respiration qui peut, entre autres, aider à évacuer le stress) à appliquer dès que possible pour aider l'enfant dans la découverte de son intériorité et de toute sa richesse.