Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments ni psychanalyse
Auteur
- David Servan-Schreiber (Écrivain)
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extrait
Lorsque les relations sont perturbées, notre physiologie se dégrade, et nous ressentons cela comme une douleur. C'est une douleur affective, mais une douleur tout de même, souvent plus intense, d'ailleurs, que la souffrance physique. Cette clé de notre cerveau émotionnel ne dépend pas uniquement de l'amour de notre partenaire. Elle dépend de la qualité de toutes nos relations affectives. Avec nos enfants, nos parents, nos frères et sœurs, nos amis, nos animaux. Car l'important, c'est le sentiment de pouvoir être soi-même, complètement avec quelqu'un d'autre. de pouvoir se montrer faible et vulnérable autant que fort et radieux. De pouvoir rire mais aussi pleurer. De se sentir compris dans ses émotions. de se savoir utile et important pour quelqu'un. Et d'avoir un minimum de contacts physiques chaleureux. D'être aimé tout simplement.
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Un ouvrage très instructif qui nous apprend énormément sur le fonctionnement de la douleur, du stress, toutes les émotions négatives que nous ressentons notamment lors des moments difficiles de notre vie.
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Waouh c'est fort! Penser qu'en 2003 il y avait déjà quelqu'un pour plaider la "cohérence cardiaque" , les oméga3, l'aube artificielle, La communication non violente etc etc .
Attention c'est plus un psy dans la catégorie Jung, mais très explicatif sur ce qui pourrait nous sembler ésotérique.
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Ce livre a fait grand bruit lors de sa sortie, mais peut être est il un peu dépassé désormais, car tout le monde connait les bienfait des oméga 3 sur la santé et sur les médecines douces relatés dans ce livre.
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Intéressant. je l'ai d'abord lu par curiosité, comme la plupart de ce genre d'ouvrages.
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Le sujet est abordé avec justesse par l'auteur. Des exercices bénéfiques pour toutes sortes de maux. Très intéressant à lire.
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pour plus de renseignement vous pouvez consulter son site guerir.org, c'est bien de pouvoir echanger la dessus
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Date de sortie
Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments ni psychanalyse
- France : 2003-03-20 - Poche (Français)
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Résumé
Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " émotionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux, qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes... David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français. Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres.
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