J'arrête de m'épuiser !
Auteur
- Marlène Schiappa (Écrivain)
- Cédric Bruguière (Écrivain)
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extrait
Nous évoluons dans une société de la surinformation :
surenchère de news dans les médias, surexposition publicitaire, omniprésence des réseaux sociaux, courriers, courriels, SMS, etc.
Notre cerveau est donc bombardé à chaque instant de la journée par des milliards de fragments d'informations qu'il doit analyser, traiter, mémoriser, classer, relier à d'autres informations, oublier.
Si nous ajoutons à cela un contexte économique de crise, mondialisée, financiarisée, avec le culte de la performance érigé en mode de fonctionnement, nous obtenons alors les ingrédients d'un cocktail détonant pour mettre à rude épreuve nos organismes !
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Résumé
Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle.
Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.
21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.
Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out.
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