Je dépasse mes peurs et mes angoisses
Auteur
- Christophe André (Écrivain)
- Muzo (Écrivain)
Classement en biblio - 19 lecteurs
extrait
Parfois, ce n'est plus une peur "normale" que l'on ressent, mais une véritable phobie. Dans la phobie, la peur : 1) est très intense ; 2) est incontrôlable ; 3) pousse à la fuite. Par exemple, si vous avez peur des araignées, vous serez tout de même capable de descendre à la cave chercher une bonne bouteille de vin. Si, en revanche, vous avez une phobie des araignées, ce sera impossible : vous serez saisi d'une panique complète à la vue du moindre arachnide et vous ne pourrez pas écraser l'objet de votre peur qui trotte vers vous, tant vous serez pris de panique.
Afficher en entierCommentaires récents
Je deviens de plus en plus fan de Christophe André, j’aime son style d’écriture tout à fait accessible malgré des concepts parfois complexes. Ici il donne toutes les clés pour dépasser ses angoisses, ses peurs et même ses coups de stress. L’auteur propose non pas un guide précis mais plutôt généraliste, c’est le seul défaut que je lui trouve, on est plus sur du développement personnel que de la psychologie pure. J’ai aimé l’humour et les illustrations, ça dédramatise les situations pas franchement drôles et l’auteur sait comment captiver son public.
Apprendre à gérer ses émotions demandera de s’impliquer, ce n’est pas un guide miracle, c’est au lecteur d’appliquer les conseils et trouver ce qui lui convient le mieux, j’ai aimé cette pluralité de voies, on n’est pas tous égaux de ce côté-là et c’est une bonne chose que de lire autant d’astuces pour mieux vivre. L’auteur reste sérieux dans ses propos, ce n’est pas un livre à caractère humoristique mais assez sérieux dans le fond, il y a uniquement la forme qui prête à sourire.
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Sans vous raconter toute ma vie, c'est mon psychiatre qui m'a conseillé ce livre...j'ai eu un peu peur au début car je suis dans une période ou j'ai perdu le goût de la lecture mais je me suis lancée et franchement ce n'est pas du tout prise de tête c'est traité avec humour et sérieux et je peux mettre enfin des noms sur certaines de mes peurs qui parfois me bouffe littéralement la vie...je le conseille vraiment !
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Les textes accessible avec des illustrations humoristique et aide dans la pédagogie. En revanche le titre ne tient pas ses promesses, je n'ai rien trouvé de neuf, ce livre est bien pour une première approche.
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Livre très bien illustré, on se rend compte que face à certaines situations on est pas seul à ressentir des phobies ou angoisses, se demander ce que pense l'autre...
Ce livre m'a ouvert les yeux sur beaucoup de choses, sur certaines personnes et sur moi
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Date de sortie
Je dépasse mes peurs et mes angoisses
- France : 2010-03-18 - Poche (Français)
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Vous êtes du genre à ne pas fermer l’œil de la nuit au moindre petit problème ? Vous avez peur de l’avion, du métro, des insectes ? Parler en public vous est impossible ? Vous avez la phobie des microbes et la manie du nettoyage ? Soucis, paniques, phobies : nous connaissons tous ces états d’anxiété. Et pour les surmonter, il suffit parfois de si peu…
Malicieusement illustré par Muzo, ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée de la souffrance ordinaire !
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