L'équitation centrée
Auteur
- Sally Swift (Écrivain)
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Pour parvenir à la connaissance et au contrôle de votre corps qui permettront à votre cheval de s'épanouir, vous devez commencez par monter avec ce que j'appelle les quatre fondamentaux. Il s'agit du regard doux, de la respiration, de la capacité à se centrer et de l'alignement correct du corps.
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Un livre indispensable pour les cavaliers. On remet l'essentiel au cœur de l'équitation: être avec son cheval.
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Ce livre est à lire et à relire.
Je l'assimile à de la sophrologie sportive qui permet de mieux appréhender son corps et le cheval dans l'espace et se décontracter le plus possible pour obtenir une meilleure équitation.
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Sally Swift propose au pratiquant d'équitation une façon de monter en étant plus à l'écoute de son propre corps dans la recherche de la bonne posture. Elle tend à rendre le cavalier plus réceptif à la façon dont son cheval bouge, se déplace, vit. Livre passionnant!
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Date de sortie
L'équitation centrée
- France : 1998-09-22 - Poche (Français)
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Résumé
"L'équitation Centrée" est une autre façon de considérer son corps de cavalier et d'acquérir cet équilibre physique et mental qui amène à ne faire qu'un avec son cheval. Dans cet ouvrage, Sally Swift nous apprend comment mieux sentir le cheval en utilisant des moyens jusqu'ici souvent négligés en équitation : le regard, la respiration, et surtout le Centrage c'est-à-dire la capacité d'organiser et d'équilibrer son corps à partir de son centre physique, ce qui amène une meilleure réceptivité et aide à faire disparaître les blocages et les mauvais réflexes. Elle offre pour cela des images mentales qui suggèrent l'essence du mouvement ou de la sensation, qui incitent le cavalier à coordonner et à cadencer son corps avec celui du cheval en mouvement.
Grâce à sa méthode, Sally Swift réussit à expliquer non seulement ce qu'il faut faire à cheval, mais surtout Quand et Comment. Ses techniques sont efficaces, tout en restant faciles et amusantes. Elles vous aideront à améliorer et à affiner votre équitation en peu de temps, quel que soit votre niveau ou votre discipline.
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