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Nous ne prétendons pas faire le tour de ce sujet dans cette section, il s’agit plutôt de nous intéresser aux points qui peuvent être liés aux problèmes d’estime de soi.
Afficher en entierVous pouvez essayer divers moyens de contrer les ressentis désagréables qu’entraîne votre manque d’estime pour vous-même, mais parfois, à long terme, les méthodes que vous utiliserez risquent de vous occasionner des problèmes plus graves encore. Les troubles dont il sera question dans les sections suivantes s’aggravent par l’isolement, l’évitement des gens ou des situations, la prise de drogue ou une inquiétude excessive. Souvent, le manque d’estime de soi est à la fois la cause et le symptôme de ces troubles.
Afficher en entierNous insistons sur l’importance de changer pour les bonnes raisons. Trop de gens pensent : « Si seulement je pouvais trouver un bon travail, j’aurais plus confiance en moi » ou « Si seulement j’étais plus attirante et si j’avais quelqu’un qui m’aimait, je pourrais avoir plus d’estime pour moi-même. » Ce sont autant d’idées fausses. Premièrement, elles impliquent de façon indirecte que seulement certaines personnes, dans certaines situations, mériteraient d’avoir une saine estime d’elles-mêmes. Deuxièmement, il est certain qu’un emploi enviable ou une relation d’amour vous permettent de mieux aimer la vie et d’avoir plus d’assurance, mais fondamentalement, votre perception de votre propre valeur reste identique. Ce sont seulement les règles du jeu qui sont modifiées.
Afficher en entierPour cultiver une saine et durable estime de soi, il est fondamental d’arrêter de se donner une appréciation globale basée sur un ou plusieurs aspects de sa personne (pour plus de détails, consultez le chapitre 4). Se juger « Je suis mauvais » parce que « J’ai mal fait » quelque chose, c’est raisonner de façon simpliste et inappropriée : c’est jeter le bébé avec l’eau du bain.
Afficher en entierIl était très important pour nous d’adresser des remerciements à certaines personnes, mais la page en question ne sera possiblement pas d’un grand intérêt pour vous. Nous avons essayé de résister à la tentation de faire du sentiment, mais ne lisez pas ces remerciements juste après un dîner copieux, vous risqueriez de vous sentir mal.
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