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Liste des extraits

La communication NonViolente focalise notre attention sur quatre points:

1. Ce qui se passe en moi;

...

2. Ce que je demande pour me rendre la vie plus belle;

...

3. Ce qui se passe en l'autre;

...

4. Ce que l'autre demande pour se rendre la vie plus belle.

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J'ai grandi en croyant qu'on attendait de moi

Que je prouve a quel point j'étais fort et violent.

Mais John Wayne n'est plus mon héros

Et je vais laisser paraitre mes peurs et mes blessures.

Quand j'étais triste ou seul, j'avais peur de l'avouer.

Je croyais que les sentiments étaient de la faiblesse

Et que la faiblesse était mauvaise.

Mais John Wayne n'est plus mon héros

Et je vais laisser paraitre a douceur.

Et j'ai dévalorisé les femmes en ne voyant que leur corps

Et j'ai fait étalage de mes conquêtes devant mes amis.

Mais John Wayne n'est plus mon héros et je vais laisser paraître ma vulnérabilité.

Marshall ROSENBERG

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la communication non violente, ce sont le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d'en faire autant.

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Oui, je peux accepter que tu me dises

Ce que j'ai fait ou pas

Et je peux accepter tes interprétations

Mais je t'en prie ne mélange pas les deux.

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Beaucoup de gens font un lien entre la non-violence et la violence physique alors qu’il existe d’autres formes de violence. Par exemple, les violences que les gens se font à eux-mêmes en se blâmant ou en se critiquant, ce qui entraîne de la dépression. Mais également, la violence infligée par les parents à leurs enfants lorsqu’ils utilisent la culpabilité et la honte afin d’avoir un impact sur eux. Et donc, de cette manière, nous sommes tous impliqués d’une façon ou d’une autre par la violence.

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Quoi que vous fassiez, faites-le avec le désir de servir la vie. Servez les êtres humains avec compassion, et si votre but est de contribuer à leur bien-être et que vous faites cela de plein gré, cela rencontrera alors votre besoin de contribuer, et quand nous donnons de cette manière là, il devient très difficile et très subtil en fait, de dire qui donne et qui reçoit.

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" Quand nous adressons une demande à quelqu'un en accord avec les principes de la Communication Non violente, nous désirons qu'il l'accueille non comme une exigence, une menace ou un ordre, mais comme une occasion d'exercer sa générosité. S'il répond favorablement à notre demande, il le fera mû par un élan de bienveillance et éprouvera autant de plaisir à donner que nous à recevoir. Nous voulons éviter que les autres perçoivent nos demandes comme des ordres menaçant leur autonomie. S'ils les accueillent et y cèdent comme à des exigences, leurs réactions ne seront motivées que par le ressentiment, la crainte, la culpabilité ou la honte..."

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