Le bac sans stress

Résumé

Le succès au bac repose pour 60 % sur les connaissances et pour 40 % sur le contrôle émotionnel ", constate le docteur Eric Albert. Apprentissage indispensable à la réussite des examens, la maîtrise du stress ne fait pourtant l'objet d'aucune formation dans le système scolaire. Et les meilleurs élèves peuvent se trouver en difficulté le jour de l'épreuve faute de savoir gérer leurs émotions. Destiné aux jeunes bacheliers, mais aussi à leurs parents, ce livre propose : - des exercices pour s'auto-évaluer et mieux connaître sa propension au stress, - des techniques pour gérer son stress à chaque étape de l'année et selon la nature de l'examen (oral ou écrit), - des conseils pour vivre en harmonie avec son entourage (parents, copains...) et être au mieux de sa forme physique et psychologique. Une démarche responsabilisante qui offre à chacun les outils pour affronter efficacement toutes les situations de performance.