Le grand livre du calme : la méthode

Résumé

4ème de couverture :

Affronter en toute sérénité les contrariétés du quotidien

Garder son sang-froid en période de stress

Adopter une tournure d'esprit positive

Aborder la vie avec enthousiasme

Tels sont les objectifs que Paul Wilson vous propose d'atteindre.

Parce que les effets du stress n'épargnent personne. Parce que vaincre la fatigue physique et morale apporte un confort de vie insoupconné. Parce que se réconcillier avec soi-même, c'est aussi se réconcillier avec le monde.

Après les conseils regroupés dans Le Petit Livre du calme, Paul Wilson propose ici la méthode : toutes les techniques permettant de maîtriser anxiété, tension nerveuse, manque de confiance en soi...

Issue des cultures traditionnelles comme des plus récentes découvertes médicales, elles ont toutes en commun une mise en oeuvre très simple... et une efficacité immédiate.

Visualisation, méditation, autosuggestion, exercices physiques et respiratoires, aromathérapie, alimentation, musicothérapie, massages... Les voies de la sérénité vous sont aujourd'hui ouvertes.