Les abdo-fessiers des paresseuses
Auteur
- Lydie Raisin (Écrivain)
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Classement en biblio - 9 lecteurs
extrait
Trucs de paresseuses :
- placez un coussin sous la nuque mais ne vous endormez pas !
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Des exercices bien décrits, des conseils avisés et surtout des commentaires qui nous font rire pour détendre l’atmosphère.
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Vous pouvez aussi mixer les exercices comme bon vous semble pour personnaliser votre programme :)
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Le livre vous propose quatre semaines d'entrainement avec chaque jour 5 exercices ( 2 abdos, 2 fessiers/cuisses et 1 stretching ) avec différents niveaux de difficultés pour chaque exercice.
Chaque exercice est illustré d'un dessin pour visualiser l'exercice.
J'en suis au deuxième jour et certains exercices brûlent déjà lol.
Je sais que ça marche car j'ai le livre depuis longtemps et que j'ai déjà fait les 4 semaines d'entrainement.
Cette fois, je le fais avec mon fils de 9 ans et demi et ça nous permet de partager un moment de très drôle ensemble et aussi de remuscler qqs muscles au passage.
C'est un petit livre d'exercice sérieux mais plein d'humour... pour les paresseuses.
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Date de sortie
Les abdo-fessiers des paresseuses
- France : 2008-02-13 - Poche (Français)
Activité récente
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Résumé
Vous avez constaté un léger ramollissement - oh, vraiment très léger - de la fesse gauche ? Vous ne rentrez plus dans votre slim préféré et avez un " petit ventre " ? Sournoisement c'est à n'y rien comprendre, vous ne les avez pas vus arriver. Qui ? le ventre flasque et la fesse triste. Paresseuse ou pas, il faut faire quelque chose ! Seulement vous trouvez fatigant de faire de la gymnastique. Oui, mais il va falloir vous bouger un petit peu quand même ! Si vous vous sentez motivée pour pratiquer, sans stress, un effort physique modéré, sans sacrifier vos grasses matinées dominicales, ce guide est fait pour vous. Il vous donne plein de trucs pour vous motiver et commencer un programme de 3 petites semaines pour faire de vous une bombe à retardement voire pour mettre K.O. la paresseuse qui est en vous ! À la clé, des fesses fermes et des abdos béton, à faire pâlir de jalousie Jennifer Lopez !
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