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Les bienfaits de la méthode Pilates



Description ajoutée par Ambrosya 2012-11-12T11:37:54+01:00

Résumé

Un guide complet et facile à lire pour tous ceux qui veulent en savoir plus sur les origines, les principes et les pratiques de cette « gymnastique » populaire dans le monde entier et qui vise à améliorer le potentiel musculaire. A travers une série d exercices variés (fiches), adaptés à tous les niveaux, du débutant sédentaire à l athlète entraîné, on apprend à développer ses muscles les plus faibles et à relâcher les muscles les plus tendus, dans le but d obtenir un meilleur équilibre et une plus grande souplesse, d améliorer la coordination et d être plus en harmonie avec son corps.

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Les bienfaits de la méthode Pilates

  • France : 2009-03-18 - Poche (Français)

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