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Méditez chez vous en 7 leçons



Description ajoutée par Mylene77 2015-03-30T02:08:41+02:00

Résumé

La Méditation est une pratique essentielle et simple à apprendre. Dans le cycle de la Vie à la mort notre métabolisme demeure indispensable à notre équilibre. Méditer est une introspection de notre esprit réalisée par un lâcher prise des valeurs matérialistes. Cette pratique a des effets scientifiquement prouvés sur notre santé. Ainsi, par rapport aux personnes qui ne méditent pas, le Dr David Orme-Johnson a constaté chez celles qui pratiquent que :

• les consultations médicales diminuent de 44 %,

• les maladies cardio-vasculaires de 87 %,

• les maladies infectieuses de 30 %.

Est-il nécessaire d’en dire plus ?

Dans ce livre vous apprendrez en toute simplicité comment méditer en 7 leçons chez vous, à votre rythme.

Gassho.

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Classement en biblio - 15 lecteurs

extrait

Extrait ajouté par Mylene77 2015-03-30T02:09:43+02:00

LA MÉDITATION

EN 7 LEÇONS

Apprenez en 7 leçons les bases de la méditation. Postures, respiration, fréquence n’auront bientôt plus de secret pour vous. Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit.

Prêt ?

Sommaire

• 1 - Trouvez le bon moment

• 2 - Créez l’environnement adéquat

• 3 - Relaxez-vous

• 4 - Choisissez votre posture

• 5 - Ajustez votre regard

• 6 - Concentrez-vous sur votre souffle

• 7 - Purifiez votre esprit

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Commentaires récents

Commentaire ajouté par Antoine031 2015-04-26T11:08:30+02:00
Diamant

Si tout le monde avait cette sagesse qui consiste à méditer, comme notre chère Terre ressemblerait au Paradis !

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Commentaire ajouté par Mylene77 2015-03-30T02:10:55+02:00
Diamant

J'ai trouvé ce petit bouquin très sympa et franchement, c'est vrai qu'on apprend vite la méditation; pas besoin de s'inscrire dans une école ruineuse pour ça!

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