Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries
Auteur
- Martine Cotinat (Écrivain)
Classement en biblio - 4 lecteurs
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ajouté par
Petite-pieuvre
2022-07-01T20:48:58+02:00
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Un livre qui fait voir la manière dont on veut maigrir complètement différente.
Si on n'est pas friand de régimes extrêmes ou de plats à base de poudres et de pilules, les méthodes dans ce livre sont beaucoup plus douces et adaptés à toutes les situations.
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Résumé
Si vous avez du mal à contrôler votre poids, retenez ce message important du Dr Martine Cotinat : "Ce n'est pas parce que vous mangez trop que vous grossissez, c'est parce que votre microbiote est déséquilibré et trop peu diversifié."
Chaque fois que le microbiote est perturbé par le stress ou des habitudes alimentaires délétères ou en apparence saines, les mauvaises bactéries prolifèrent, la membrane intestinale devient poreuse, l'inflammation s'installe, une résistance à l'insuline apparaît... Tout cela se conduit inéluctablement à l'accumulation des kilos.
En rééquilibrant le microbiote par un programme nutritionnel spécifique, le Dr Cotinat gastro-entérologue spécialiste de nutrition, a permis à des centaines de patients de maigrir durablement, naturellement, sans stress, sans frustration et pour de bon.
Ce programme, exposé pour la première fois dans un livre, est basé sur son expérience personnelle et les résultats des centaines d'études scientifiques qu'elle a minutieusement examinées. Elle les traduit ici d'une multitude de précieux conseils et un plan d'action global en 3 étapes.
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