Ne plus être fatigué c'est malin
Auteur
- Alexandra Chopard (Écrivain)
Thèmes
SantéAcheter neuf
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extrait
Selon la nature dominante de votre fatigue, vous devrez donc opter pour l'un des deux types de compléments alimentaires :
- Les "boosters", qui provoquent un effet "coup de fouet" et redonnent rapidement de l'énergie. Ce sont des compléments alimentaires stimulants.
- Les "adaptogènes", qui régulent vos réactions et vous aident à mieux supporter le stress, les "montagnes russes émotionnelles", le manque de sommeil... pour lutter contre la sensation de fatigue. Ce sont des plantes particulièrement efficaces sur la composante "nerveuse" de l'épuisement.
Afficher en entierCommentaires récents
La première partie de ce livre sur les "boost" est vraiment bien. Les autres parties sont moins documenté mais reste de bonne piste. Un petit livre qui se lit vite et qui peut aidé à se mettre dans une bonne dynamique pour "soigner" sa fatigue.
Afficher en entierDate de sortie
Ne plus être fatigué c'est malin
- France : 2014-09-12 - Poche (Français)
Activité récente
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Résumé
4e de couverture
Vous vous sentez régulièrement las, épuisé, voire proche du burn out? Ne laissez pas la fatigue diriger votre vie! Réagissez dès les premiers signes et apprenez enfin comment récupérez (et garder) des forces pour longtemps!
Découvrez dans ce guide très concret :
- Les coups de pouce "SOS urgence" pour retrouver du peps au plus vite : huile essentielles, compléments alimentaires, aliments antiflemme, auto-massages...
- Un programme complet pour traiter durablement la fatigue : avec un test de départ et les étapes côté sommeil, alimentation, aides naturelles...
- Les infos et les bons conseils quand la fatigue devient maladie : qui consulter? Quels remèdes pour aller mieux?
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Balayez la fatigue de votre quotidient avec ce guide malin!
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