Oser : Thérapie de la confiance en soi
Auteur
- Frédéric Fanget (Écrivain)
Classement en biblio - 26 lecteurs
extrait
Troisième difficulté : vous avez du mal à dire non
Du coup, les autres ont tendance à vous exploiter, à dépasser vos limites. D’ailleurs, vous ne savez plus bien vous-même où elles sont car vous n’avez pas l’habitude de vous opposer.
Les conséquences peuvent être importantes :
• les autres vous exploitent. C’est vous qui rendez le plus de services et vous n’avez pas toujours de retour ;
• cette attitude charitable vous donne une bonne image, de quelqu’un de sociable et de gentil. Mais vous, vous vous considérez comme une « bonne poire » ;
• les limites de votre intimité, de ce que vous acceptez et de ce que vous refusez ne sont pas toujours claires pour les autres. Ils vous font travailler jusqu’à point d’heure parce que vous n’osez pas refuser à votre supérieur ce travail qu’il considère comme urgent, même si c’est le moment pour vous de partir ;
Afficher en entierCommentaires récents
Bon livre qui donne un grand nombre de clés pour oser avoir (enfin) confiance en soi et ainsi trouver le bon équilibre entre confiance et manque ou excès de confiance en soi. Le livre dédramatise le manque mais met en garde aussi contre l excès, sans jugement toutefois.
La lecture et simple, les termes utilisés sont clairs et permettent à tout un chacun de retrouver la confiance manquée. Que ce soit par des exercices aisés à faire au quotidien ou comprendre les mécanismes qui nous bloquent, le livre offre une bonne vision d ensemble.
J ai aimé cette lecture car, ayant un manque de confiance depuis mon enfance, j arrive à mettre en place des petites choses pour progresser à mon rythme mais surtout à ne pas passer d un manque à un excès, j ai osé et j y arrive. Le livre est accessible à toutes et tous, il n y a pas de termes scientifiques complexes ou trop de jargon de psychologue, le but est d offrir à tous une chance de s améliorer et ce but est atteint.
Je l ai préféré à un livre de Dale Carnegie, par exemple, car il est plus spécifique, mon objectif n était pas de me faire des amis ou réussir à parler en public uniquement mais à trouver le bonne équilibre entre ma personnalité pour atteindre ces objectifs.
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Un livre excellent sur la confiance en soi. L'auteur apporte des éléments théoriques ainsi que des conseils pratiques à mettre en oeuvre et des exemples concrets. J'ai découvert l'auteur grâce à ce livre, ce qui me donne envie de m'intéresser à ses autres ouvrages.
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Un très bon livre de psycho qui peut réellement aider tout le monde! Il est très bien fait en nous expliquant dans un premier temps qu'est-ce que la confiance en soi, ensuite pourquoi elle peut être faible, et enfin comment y remédier!
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Date de sortie
Oser : Thérapie de la confiance en soi
- France : 2006-04-06 - Poche (Français)
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Editeurs
Résumé
Frédéric Fanget est médecin psychiatre, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives. Dans la collection « Guides pour s’aider soi-même », il est l’auteur de Affirmez-vous !
Croire en soi, se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend, ne pas redouter le regard des autres, autant de facettes de l’une des dimensions fondamentales de notre personnalité : la confiance en soi. Dans la vie, de nombreux problèmes affectifs ou professionnels sont dûs à un manque de confiance en soi : peur d’agir, peur de mal faire, peur d’être jugé, peur d’aimer, peur d’être aimé.
Quels sont les mécanismes de la confiance en soi ? Comment se construit-elle ? Comment l’évaluer ? Peut-on la « réparer » ? Comment l’augmenter ?
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