Pas besoin d'être tibétain pour méditer
Auteur
- Christine Barois (Écrivain)
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Classement en biblio - 3 lecteurs
Commentaires récents
A force de vouloir trop prouver que la méditation est la solution à de nombreux problèmes, l'auteur manque finalement sa cible : nous donner des solutions. L'affirmer , c'est une chose, le prouver en est une autre !
Pourtant, j'étais déjà convaincu avant de lire ce livre , mais dans l'ensemble, il ne m'à rien apporté.
De plus, pour en avoir déjà lu quelques uns, je n'ai rien trouvé de nouveau à celui ci.
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Un peu déçue par ce livre, je trouve que les origines de la méditation et surtout son fonctionnement et sa méthode ne sont pas très bien expliqués. Ce qui est très bien en revanche ce sont les chapitres consacrés à différents cas : stress ou travail, crises d'angoisse, dépression etc, ce qui permet à chacun de ne lire que les chapitres qui le concernent directement. Le livre propose également quelques exercices que l'on peut retrouver sur un site associé sur internet.
Afficher en entierDate de sortie
Pas besoin d'être tibétain pour méditer
- France : 2014-09-19 - Poche (Français)
Activité récente
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Résumé
Christine Barois propose au lecteur d'apprendre, par des entraînements quotidiens à la méditation, à se recentrer, à se retrouver, à habiter son corps et à vivre différemment ses émotions pour trouver le chemin de la pleine conscience. Augmenter la concentration, réduire l'anxiété,augmenter la créativité, réduire le stress,améliorer la mémoire, réduire la douleur, augmenter l'empathie, réduire la dépression, augmenter la productivité, équilibrer ses émotion.
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