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Respiration: 40 exercices de détente et de relaxation



Description ajoutée par mawion 2018-08-25T19:44:21+02:00

Résumé

Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s’en ressent :

respiration lente et profonde par zone respiratoire, respiration et rétention d’air, respiration alternée des narines, postures pour se sentir plus léger…

Découvrez les bienfaits de la respiration complète.

Évacuez vos angoisses et votre stress.

Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire.

Débloquez vos tensions et relaxez-vous.

Privilégiez des soins naturels : nettoyage du nez, aromathérapie et olfactothérapie.

Profitez d’une petite initiation à la méditation et au chant pour vous sentir libéré.

Parce qu’améliorer sa respiration, c’est libérer sa vitalité !

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Un excellent guide pour découvrir ou améliorer sa respiration et pour ainsi faire face à toutes les émotions du quotidien, le tout avec une écriture toute en légèreté et avec des dessins très ludiques.

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Activité récente

Elyas le place en liste or
2019-02-07T22:05:46+01:00

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