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Dans son Discours sur les formes de la pensée, Bouddha nous a donné cinq options pour gérer les pensées perturbantes. En résumé, il nous a conseillé de :
1. Nous concentrer sur le côté positif.
2. Considérer les conséquences de nos pensées.
3. Détourner l'attention de nos pensées.
4. Envisager de modifier notre mode de pensée.
5. Utiliser notre volonté.
Aucune d'elles n'est particulièrement originale.
Nous entendons ce type de conseil tout le temps parce qu'il a fonctionné à travers les âges. Ce que je trouve intéressant toutefois, c'est que le Bouddha présente ce conseil sous la forme de cinq alternatives parmi lesquelles choisir.
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