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Se libérer des émotions négatives



Description ajoutée par Earendile 2016-07-12T12:52:47+02:00

Résumé

Nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent et qui nous font peur. Car nous craignons la peur, l’angoisse, la tristesse, la colère, et pour éviter d’y être confrontés, nous les refoulons. Mais les émotions même négatives aident à vivre car elles sont la vie. Il ne s’agit ni de les gérer ni de les maitriser mais bien de les apprivoiser pour s’en libérer et vivre mieux.

Sommaire

Comment fonctionnent les émotions

La marque de famille

Les émotions innées (la peur, la tristesse, la colère, la joie)

Quand les émotions se cachent

Les émotions apprises (la pudeur, la honte)

Ces émotions qui nous font souffrir : anxiété, angoisse, agressivité, frustration

Libérer ses émotions négatives : être à l’écoute, la bienveillance envers soi-même, oser dire ses émotions, pratiquer la pensée positive…

Apaiser ses émotions négatives : respirer, se relaxer, méditer …

Que faire des émotions des autres ?

Préserver les émotions des enfants

Quand les émotions entrent au bureau

De l’utilité d’une psychothérapie

Que faire des émotions des autres ?

Public :

Public concerné par la psychologie et le développement personnel.

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Classement en biblio - 3 lecteurs

extrait

Extrait ajouté par Naila1975 2016-03-08T18:59:04+01:00

Peur, tristesse, colère, jalousie... nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous perturbent et nous déstabilisent, et nous ne savons que faire pour les apaiser.

De surcroît, nous ne les repérons pas forcément, et, quand nous les identifions, elles nous font peur et nous avons tendance à les refouler. Mais les émotions, mêmes négatives, nous aident à vivre. Il ne s'agit ni de les gérer ni de les maitriser, mais bien de les apprivoiser pour s'en libérer.

Grâce à cet ouvrage, écrit par une coach expérimentée, illustré de nombreux témoignages, vous apprendrez à faire de vos émotions négatives vos meilleures ennemies dans votre vie personnelle, familiale et professionnelle et à avancer sur le chemin de la connaissance de soi.

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Or

Un livre très accessible pour travailler au développement de son intelligence émotionnelle. Les émotions font partie intégrante de notre vie de tous les jours et apprendre à les reconnaître ainsi qu'à mettre en relation les besoins qui s'y rapportent nous permet de mieux nous connaître. Accepter ses émotions et apprendre à les utiliser comme il faut dans son rapport à soi et aux autres favorisent le dépassement de blocages que nous pouvons rencontrer dans certaines situations. Plusieurs exercices sont proposés pour développer son intelligence émotionnelle et le tout s'avère très agréable à lire.

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Date de sortie

Se libérer des émotions négatives

  • France : 2015-05-06 - Poche (Français)

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