Vaincre le stress. Guide des méthodes naturelles antistress
Auteur
- Célia Jacquet (Écrivain)
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extrait
Cependant, à la différence de nos ancêtres, l’homme d’aujourd’hui paraît être confronté continuellement à de grands changements dans son environnement
(rythmes de vie, bruits, nouvelles technologies, effets de la mondialisation…).
Confronté à un animal dangereux, notre ancêtre pouvait choisir de combattre ou de fuir, alors que l’homme moderne, tyrannisé par un supérieur hiérarchique, se retrouve bien désarmé. Sa réponse physiologique, comportementale, psychique face à une situation stressante ne peut plus être la même qu’autrefois. Mais si l’environnement change rapidement, les capacités d’adaptation de l’humain en font-elles de même ? Il semble que c’est cette inadéquation entre les capacités d’adaptation et les pressions de l’environnement qui place l’être humain dans un état de stress perpétuel.
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Vaincre le stress. Guide des méthodes naturelles antistress
- France : 2012-11-27 - Poche (Français)
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Résumé
Peut-on soigner les maux de l’esprit par le corps ? Peut-on vaincre le stress en douceur ?
Cet ouvrage apporte des éléments concrets et originaux sur les meilleures façons de «gérer» le stress qu’il soit aiguë ou quotidien : méthode d’autoévaluation de son stress, présentation complète des différents types de stress... Illustré de références scientifiques, cet ouvrage recense les techniques les plus courantes (médicament, relaxation, méthodes de grand-mère, Shiatsu...) ayant prouvé leur efficacité dans la gestion du stress. Ce livre intéressera aussi bien les professionnels de santé que les simples curieux ou les personnes à la recherche de solutions concrètes pour les aider au quodidien.
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