Commentaires sur ses livres

De tous les livres que j’ai lu dernièrement de Derick Howell, celui-ci est certainement mon favori. Je me suis énormément reconnu dans toutes les facettes de l’anxiété sociale que l’auteur a présenté et j’ai pris le temps de lire attentivement tous les conseils qu’il donnait pour surmonter cette anxiété.
Comme dans ses autres ouvrages de ce type, il a donné une poignée de conseils et méthodes à appliquer afin de minimiser, voir, faire disparaître toute cette anxiété sociale. Il a également consacré un chapitre entier à la timidité, qui fait entièrement partie et est l’une des nombreuses facette majeure de l’anxiété sociale.
Comme conseils, nous retrouvons les plus basiques comme ; pratiquer une activité sportive régulière, la méditation, mais également sortir entre amis afin de faire des connaissances, se confier à des personnes de confiance et aussi pratiquer les affirmations positives afin de se donner confiance.
C’est un petit ouvrage que je conseille énormément. En ce qui me concerne, il m’a fait un bien fou ! Et de plus, il est bien mieux qu’une simple thérapie… et bien moins cher.

Étant une très grande stressée de la vie, je ne mentirais pas en disant que ce livre m'a fait un bien fou.
L'auteur nous explique les diverses sources possibles du stress, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. Il nous propose également de nombreuses méthodes afin de minimiser ses effets néfastes voir d'y mettre fin. Tout comme les deux autres ouvrages que j'ai de cet auteur, il propose plus au moins les même méthodes ; une activité sportive régulière, manger sainement, bénéficier de plus de huit heures de sommeil, tenir un journal, et j'en passe. Il contient au total une dizaine de chapitres tous aussi complets les uns que les autres.
En bref, si vous êtes un-e stressé-e de la vie comme moi je le suis, ce petit ouvrage qui se lit très rapidement pourrait vous être d'une grande utilité.

Nous avons presque tous des traumatismes ou événements marquants qui nous ont marqués bien plus que d’autres. Et pour beaucoup d’entre nous, ces événements ont engendré des… attaques de panique. Il m’est déjà arrivé d’en faire, même si bien heureusement, ce n’est pas tous les jours.
Ce petit livre nous donne de merveilleux conseils afin d’éviter de faire des attaques de paniques. Il nous conseille d’en parler à nos proches afin qu’ils puissent agir en conséquence, de faire des thérapies, de voir des professionnels de santé, de pratiquer un ou plusieurs sports ainsi que des techniques de relaxation et bien plus encore.
Tout comme le précédent ouvrage du même auteur que j’ai lu il y a quelques jours ; ce petit livre est pour moi essentiel à toutes personnes qui font, ont fait ou sont aptes à faire des attaques de paniques en plus d’être beaucoup moins cher qu’une séance chez un professionnel de santé bien que ce n’est pas exactement la même chose.

Étant une grande angoissée et faisant énormément d’anxiété ; ce livre avait tout pour me plaire. Je suis tombé sur ce livre et d’autres du même auteur, il y a quelques mois en me baladant sur Amazon. Il était impossible que je ne l’achète pas.
Dans ce petit ouvrage, l’auteur nous explique plusieurs méthodes afin de comprendre nos crises d’angoisses et d’anxiété, mais surtout, comment parvenir à les maîtriser, voir à les faire taire. Il nous conseille plusieurs exercices de méditations, de faire du sport, de se nourrir sainement ou encore de consulter des professionnels de santé. En réalité, la liste de ses conseils est infiniment longue et surtout le livre est tout petit puisqu’il se contente uniquement de l’essentiel.
Il contient au total une dizaine de chapitres et ils sont tous très intéressants en plus d’être rapide à lire. Afin de vous donner une idée, j’ai lu ce livre en une journée tant il est facile à comprendre et surtout rapide à lire.
Si tout comme moi, vous êtes sensible à l’angoisse et/ou à l’anxiété ; il est fort probable que ce livre vous intéresse en plus de vous faire un bien fou. Il est un peu comme une séance chez le psy, mais en beaucoup moins cher.

complet. malgré le fait que j'ai lu beaucoup sur le sujet, j'ai appris plusieurs nouveauté. Dont une technique de respiration jamais vu et une technique de visualisation très bien expliquer que j'ai apprécier. Ainsi quune citation, qui m'a ouvert une nouvelle perseptive jamais vu ailleurs. J'ai aimé particulièrement le premier livre et le dernier qui me rejoignait plus... je recommande