No stress

Résumé

Un ouvrage destiné aux adolescents et aux jeunes adultes pour les aider à faire face au stress des études et à l'entrée dans la vie professionnelle. Un véritable guide et compas pour naviguer dans la vie truffé denombreux conseils et exemples. Comment développer les compétences nécessaires pour faire face aux aléas de la vie?

• Approche par compétence. • Très accessible, pratique et pragmatique. • Auteur spécialiste de la pleine conscience chez les ados et jeunes adultes. • Un petit prix pour un ouvrage en 2 couleurs.

Gina M. Biegelest une psychothérapeute de San Jose en Californie. Elle travaille auprès d’adolescents, d’enfants et de familles. Elle est aussi directrice de la recherche au MindfulSchools, et dirige des ateliers et des conférences dans lesquels ces techniques sont enseignées à divers groupes de la population.