Tous les livres de Franck Jullien
Imaginez la situation suivante... Vous avez rendez-vous avec un ami. Pris dans les embouteillages, vous arrivez sur place avec une heure et demie de retard, sans avoir pu le prévenir. Votre ami, très à cheval sur les horaires, s'approche l'air furieux.
Comment réagissez-vous ? (Cocher les 2 réponses qui vous correspondent le plus)
• 1. Vous dites : "Tu ne devineras jamais ce qu'il m'est arrivé. Un camion a perdu son chargement sur la route. Des bébés ours polaires en partance pour la banquise. Quelle pagaille !"
• 2. Vous laissez votre ami se répandre en reproches en vous disant, stoïque, que l'orage sera bientôt passé.
• 3. Vous vous avancez, prenant un air aussi furieux que lui : "Dis-donc, ça fait une heure que je t'attends, où étais-tu passé !"
• 4. Vous comprenez qu'il soit furieux car vous êtes vous-même très ponctuel d'ordinaire. Vous lui serrez la main en demandant : "Depuis combien de temps attends-tu ?"
• 5. Vous dites : "C'est in-ex-cu-sable, je comprendrais, après ça, que tu n'aies plus confiance en moi."
• 6. Vous lui souriez vaille que vaille : "Salut ! Je suis vraiment désolé, j'espère que tu n'as pas pris froid à attendre..."
Pour en savoir plus sur la couleur de votre personnalité, rendez-vous aux pages correspondant aux réactions choisies.
Pourquoi une même situation stresse certaines personnes et pas d'autres ? Si l'environnement recèle de nombreuses sources de stress, notre perception de ces "stresseurs" déterminent en grande partie nos réactions. En s'appuyant sur le modèle ComColors (présenté dans le précédent ouvrage de l'auteur publié chez Eyrolles, Découvrir sa personnalité et celle des autres) cet ouvrage propose une approche individualisée du stress pour 6 personnalités types. Chacune d'elle emprunte en effet un circuit spécifique de stress en fonction de sa vision du monde, de ses croyances et de ses valeurs. Reconnaître les mécanismes de stress qui nous sont propres est la première des étapes pour faire baisser la pression interne. L'auteur propose ensuite des exercices adaptés à chaque type de personnalité pour modifier les croyances négatives qui alimentent la spirale du stress.
