Livres - Bibliographie

Un cahier personnalisé sur 30 jours pour suivre son régime pas à pas. Un cahier d'accompagnement malin et ludique à emporter partout avec soi pour suivre son régime au quotidien. Infos, humour, passages à personnaliser : le régime devient un vrai plaisir !

Vous êtes fatiguée, stressée ? Vous aimeriez bien faire du shopping, dîner avec vos copines ou partir en week-end en amoureux ? Oui, mais à moins d'être bien organisée, cela risque d'être un peu compliqué maintenant... Bébé est là, bienvenue dans la 5e dimension : celle des couches sales, des nuits en pointillés, de l'angoisse et du stress. Si jusque-là vous aviez réussi à mener de front votre carrière, votre couple, votre vie sociale et culturelle tout en conservant des plages de tranquillité pour vous chouchouter, vous bichonner, bref, cultiver l'art de la paresse, il va vous falloir passer à la vitesse supérieure ! Pour gérer tout ça sans vous gaver de Guronsan ou d'antidépresseurs, voici un véritable guide de survie pour la première année de bébé avec des tas de conseils pour passer un séjour de rêve à la maternité et bien vivre le retour à la maison, mais aussi des trucs de mamans pour se simplifier la vie, surmonter en douceur les grandes étapes, les petites et les grosses crises sans oublier plein d'astuces pour retrouver le moral et la forme en douceur ! Un guide qui prouve qu'on peut être jeune maman... et rester paresseuse !

Vous avez l'estomac en charpie, un casque de plomb sur la tête, les dents du fond qui poussent ?

Comme chaque fois, vous vous dites : « Plus jamais ça ».

À ce stade, deux options s'offrent à vous : prendre votre retraite de party-girl (mais avouez que ce serait dommage)... ou lire ce livre !

Avoir un teint de pêche un lendemain de fête ? Ce petit ouvrage vous propose de relever le défi ! Il vous donne tous les conseils qui font la différence et qui vous aideront à émerger victorieuse et le rose aux joues de vos folles nuits de débauche.

Bienvenue dans le monde des fêtards, sans mettre en péril votre santé, et votre beauté ! Parce que les yeux de vampire, c'est pas joli joli !

Un point c'est tout !

Face aux aléas du quotidien et aux attentes parfois contradictoires de chacun, comment rester heureux en couple ? Continuer à s'aimer et s'épanouir au fil des années ?

Avec ses nombreux témoignages associés à l'expertise d'une psychologue, ce guide très concret vous permettra de :

- Construire votre couple sur des valeurs solides (complicité, respect, confiance, générosité...) et éviter les pièges (fusion, surprotection, possessivité...).

- Surmonter les difficultés du quotidien : lassitude, manies,problèmes d argent, belle-famille...

- Faire face aux grands bouleversements de la vie : arrivée d'un enfant, maladie, infidélité... et rebondir quand tout semble perdu !

CONNAISSEZ ENFIN LES SECRETS POUR QUE VOTRE AMOUR RIME AVEC TOUJOURS !

Être maman n'est pas de tout repos ! En plus des enfants, il faut savoir gérer boulot, tâches ménagères, repas, vie de couple et toutes les urgences qui surviennent évidemment aux pires moments... Comment s'y retrouver dans tout ça ? Avec une pincée d'espoir et une grande dose d'organisation, c'est heureusement possible !

Grâce à ce petit guide (indispensable !), vous saurez bientôt :

- Gérer courses et ménage comme une pro.

- Triompher de tous les repas et à toutes les occasions (anniversaire, week-end, vacances...).

- Affronter avec brio les grandes épreuves : courses de noël, rentrée scolaire, enfant malade...

- Retrouver une vie de couple épanouie et profiter (enfin !) des moments de plaisir en famille !

Inclus : des missions pour le Super Papa, des adresses magiques et plein de bons plans très pratiques !

Le petit plus : téléchargez gratuitement encore plus d'astuces pour assurer au quotidien.

TOUS LES CONSEILS POUR ÊTRE UNE MAMAN ZEN ET ÉPANOUIE !

Avoir la charge mentale d'un foyer revient à en avoir la responsabilité intégrale, avec tout ce que cela implique de réflexion, d'organisation et d'anticipation. Malheureusement, cette charge est souvent invisible et donc difficile à expliquer à un conjoint. Résultat, on est fatigué, irascible, ce qui engendre des disputes à répétition. Comment s'en débarrasser ? Comment se répartir les tâches de manière équitable pour que chacun se sente garant du fonctionnement du foyer ? Comment éviter tout conditionnement pour nos enfants ?

Ce livre contient :

- Des éclairages sur la notion de la charge mentale, ses manifestations et son impact sur l'ensemble de la famille ;

- Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour inverser la tendance et élever nos enfants loin des stéréotypes.

Frédérique Corre-Montagu est à la fois auteure et traductrice. Elle écrit essentiellement des ouvrages de bien-être, parenting, santé et développement personnel pour différentes maisons d'édition.

Le livre qui a inspiré la série Netflix !

Jus pressés à froid, zéro sucre, régime paléo, yoga bikram, pleine conscience... Rien de mieux pour être heureux – enfin... si on veut bien croire le dieu Instagram ! Eh oui, l'industrie du bien-être se porte comme un charme. Mais toutes ces techniques qui se veulent prometteuses sont-elles vraiment efficaces ? C'est bien parce qu'elle est au bout du rouleau, physiquement et moralement, que Brigid, journaliste prête à tout pour un peu plus de sérénité, décide de se transformer en cobaye pour le découvrir. Après s'être astreinte à une détox de 101 jours (et pas un de moins !), elle se lancera dans toutes sortes de pratiques supposées la " purifier " et lui faire retrouver forme et équilibre.

D'un coin à l'autre du globe, elle testera la méditation, les retraites silencieuses, la thérapie de groupe et tout un tas de yogas, avec la ferme intention de distinguer ce qui est bienfaisant de ce qui est juste... une coûteuse tendance bien marketée et médiatisée. Le tout en vivant des situations plus loufoques les unes que les autres !