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L'auteur nous explique son expérience et ce qui l'a conduit à s'approcher et s'intéresser à ce domaine.
Il nous fait part aussi des différentes approches qu'il y a, ce qui permet vraiment de comprendre le pourquoi du comment de chaque notion et le lien entre au final, la méditation et la pleine conscience.
C'est un très court de moins de 100 pages, qui se lit très facilement et se comprend très bien. Il est divisé en 8 chapitres, en commençant par l'explication des grandes notions, aux conseils pas à pas, les peur que l'on peut avoir.
Il y a même un quizz à la fin de l'ouvrage qui permet de savoir si l'on a bien compris ce que l'on a lu du livre.
Méditation & pleine conscience : Un chemin vers la paix intérieure et le bien-être
Ce livre n’est pas un roman mais un guide spirituel et une initiation au Bouddhisme. Cela vous apprendra à explorer et comprendre ses enseignements.
Ce livre est très bien pour des personnes croyantes ou non, elle est ouverte à tous. C’est une religion et une philosophie de vie qui a été fondé il y a plus de 2500 ans en Inde par Siddhartha Gautama connu sous le nom de Bouddha. Nous allons apprendre le Bouddhisme à travers le monde.
Parmi les principes fondamentaux est la non-violence, l’empathie, le don de soi, de pratiqué la méditation, apprendre la sagesse et soigner en quelque sorte son karma. C'est une invitation à la paix intérieure et à la sérénité. La méditation en est le parfait exemple : elle permet de se recentrer sur l'essentiel, et à de nombreux bienfaits. Une découverte et une invitation à la spiritualité, ainsi qu'une réflexion personnelle pour accompagner les lecteurs sur le chemin du bien-être et de la sérénité.
Je recommande à toute personne voulant découvrir le Bouddhisme. Je ne vous en parle par trop car le mieux est de le découvrir soi-même car chaque personne le ressent différemment.
Le Bouddhisme : Vivre une vie harmonieuse de bonheur et de conscience grâce au Bouddhisme