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J’ai beaucoup apprécié ce livre car celle qui l’écrit, naturopathe de métier, ne nous parle pas petit chinois ; elle se met à la portée de celui qui cherche des questions à ses réponses, des solutions. Il n’y est pas question d’un jargon médical qui serait compris par les professionnels seulement, mais bien d’un livre rédigé pour être compris de tous.
Je recherchais des solutions, j’en ai trouvé, qu’il s’agisse de petits massages à faire soi-même, d’apprentissage de la respiration, d’utilisation d’huiles essentielles, d’exercices physiques, de la façon de se tenir en allant aux toilettes et bien sûr des conseils et astuces alimentaires de même que des aliments interdits.
J’avais tout ou presque à découvrir sur ce syndrome et ce livre a été le bienvenu.
Le livre propose 50 recettes superbement illustrées.
Il est organisé en 3 parties, elles-mêmes divisées en différents chapitres :
1. Vivre avec le syndrome de l’intestin irritable,
2. Conseils et astuces alimentaires,
3. Les recettes.
Syndrome de l'intestin irritable : la méthode anti-douleur