Livres - Bibliographie

Sun Bartas, c'est moi. Cette fille agaçante, bordélique, accro à la mode et au chocolat blanc. Une fille normale, quoi.

Sauf quand je mets les pieds dans une première enquête qui va m'amener vers un homme plus sauvage que jamais, mais aussi une folle armée d'une tronçonneuse ou encore des rencontres un peu trop morbides pour ma petite personne.

Sinon, je vous ai dit que j'adorais mon métier ?

L'indice glycémique est un critère de classement des aliments contenant des glucides, basé sur leurs effets sur la glycémie(taux de glucose dans le sang) durant les deux heures suivant leur ingestion.

Le régime IG bas est basé sur le grand principe de l'index glycémique des aliments. Privilégier les aliments à IG bas, qui n'élevent de façon trop importante le taux de sucre dans le sang (glycémie) favorise la perte de poids. En effet, les pics de glycémie engendrent une sécrétion d'insuline, qui elle-même favorise le stockage des graisses.

IG élevé>augmentation de la glycémie>augmentation de la sécrétion d'insuline > augmentation du stockage des graisses En véritable coach, l'auteur accompagne et guide le lecteur.

Elle propose un programme en 4 semaines, durée nécessaire pour mettre en place de bonnes habitudes qui s'inscriront ensuite de manière durable.

Chacun trouvera dans ce cahier ultra-pratique tout ce qu'il faut savoir pour utiliser à bon escient les index glycémiques bas : de nombreux conseils nutritionnels, des astuces, des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et à satiété en conservant un bon équilibre alimentaire. des tests à compléter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place, au plus tôt, les petits changements qui feront toute la différence... un tableau complet regroupant les meilleurs aliments à IG bas à consommer tout au long du programme : certains fruits et légumes, mais aussi les légumineuses (lentilles, haricots secs...), les amandes, le chocolat noir à 70 % de cacao minimum, les pâtes cuites " al dente "...

Alex... Quatre lettres qui se débattent pour rester à flot.

C'est tout ce qu'il connaît de lui. Le reste, ce monde dévasté, ces hommes qui veulent sa peau, son corps aussi détérioré que son esprit et cette bande d'adolescents plus sauvages les uns que les autres... Le reste est flou, vague, sombre.

Il va chercher la lumière à travers cette nuit qui lui est tombée dessus. Et rencontrer dangers, aventures, et... amis ?

A dix-neuf ans, Silas Collins a toujours vécu selon son Fil. Chaque instant de sa journée est programmé par les Régisseurs selon de pointilleux calculs scientifiques. Le libre-arbitre est une peur, une interdiction. Une absurdité, pour Silas comme pour le reste du monde. Du moins, jusqu'à ce qu'il rencontre Zeva, Déviante, éprise de liberté.

Un hasard qui va bouleverser sa vie à tout jamais. Un nouveau monde va s'ouvrir à lui, celui d'une vie où le choix est possible, au prix du danger.

Milo West était tranquillement en train d'espionner sa femme et son amant quand elle fit son apparition.

Tremblante, apeurée, le regard suppliant... et totalement nue, elle le supplia de rouler. De s'éloigner. Ce qu'il fit.

Maïa venait de rentrer dans sa vie. Pour ne plus en sortir.

Des adolescents en apparence ordinaires, en réalité hors du commun. Leur vie bascule le jour où ils découvrent qu’ils ne sont pas seuls. Que tout ce qu’ils ont connus jusqu’ici peut s’envoler du jour au lendemain. Dispersés sur deux continents, ils vont devoir se retrouver afin de survivre.

Qui sont ceux qui les pourchassent ? A qui peuvent-ils faire confiance ? Et si tout ceci n’était qu’une machination ?

Paris, Rome, Dublin… En voyageant à travers l’Europe, ils vont devoir mettre leur don au service de leur quête s’ils veulent sauver le monde.

Elle s’appelait Olivia. Désormais, elle est Vingt-huit, un Chiffre destiné à tuer ou se faire tuer.

Auprès de trois alliés, elle va devoir apprendre à manier son nouveau pouvoir pour lutter contre des dangers aussi extrêmes les uns que les autres.

L’un d’eux : Erebe… et sa soif d’abattre Olivia, son opposé.

Peter va devoir faire un choix. Entre le bien et le mal, le blanc et le noir... le passé et l'inconnu.

Il doit prendre une décision pour survivre. Un choix qui va engager ses principes les plus élémentaires. Jusqu'où va aller sa fidélité ?

À tout juste dix-sept ans et suite à un terrible accident, Tom, fils esseulé du multimillionnaire Donovan Wesley, voit son quotidien complètement chamboulé. Il est désormais poursuivi, recherché par des hommes sans nom, mais surtout, son sort se retrouve étroitement lié à celui de Logan Harrigton, son total opposé. Leurs existences sont dorénavant mêlées, incapables d’être dissociées. La vie de l’un dépendra de l’autre, et vice-versa. Une seule solution pour échapper au danger qui pèse sur eux : décrypter le mystère « Evolutio »… à leurs risques et périls.

Nouvelle DescrNOËL approche et nous murmure de fabuleuses histoires...

Êtes-vous prêts à vivre plein d'émotions ? À rire, pleurer ou frissonner sous votre plaid bien chaud ?

Le Club des Indés* vous offre ce panel de 11 FRIANDISES LITTÉRAIRES INÉDITES à déguster ! Des moelleuses, douces, acidulées, fourrées ou piquantes, qui raviront toutes les papilles.N'hésitez pas, goûtez-les et partagez-les ! vous ne serez pas déçus.iption

À trente ans, Paxie Harwell a tout pour elle : l'argent, la beauté, la célébrité. Fille de millionnaires, elle partage son temps entre réceptions mondaines, rencontres d'une nuit et shopping. Mais du jour au lendemain, tout s'arrête quand ses parents sont suspectés de fraude financière et emprisonnés.

Les biens de la famille sont gelés et Paxie se retrouve sans un sou. Pour échapper au scandale, son manager l'envoie dans une maison d'hôtes, une ferme perdue dans la campagne.

Sous une fausse identité, elle doit attendre sagement que le tourbillon médiatique se calme.

Pour la jeune femme, le changement de vie est... brutal ! D'abord rebutée par cette vie rustique, elle se surprend peu à peu à l'apprécier. Tout comme elle apprécie Warren, le fermier à la barbe hirsute et à l'air grognon, tellement séduisant. Mais quand son passé la rattrape, les choses deviennent vraiment compliquées...

Enfin ! A tout juste vingt-trois ans, je viens de décrocher un emploi en tant qu’assistante administrative à Lille ! Fini pour moi la verdure et le silence de la Somme, bonjour la vie parfaite de citadine !Enfin, parfaite… C’est vite dit. Ma colocataire est une nymphomane, mon job idéal n’est pas du tout comme je l’imaginais et pour couronner le tout, le type sur lequel je craque n’est rien d’autre que mon directeur technique !Mais bon, rien ne résiste à Alba Acosta, je vais pouvoir dépasser tout ça… n’est-ce-pas ?

Tout s’est déroulé il y a dix-sept ans… et revient aujourd’hui.

Quand Lucas remet la main sur des souvenirs d’un temps lointain, il réalise que les émotions sont toujours là, enfouies en lui, aussi dévastatrices que par le passé.

Il va alors faire part à sa sœur de cette époque où il a vécu l’enfer au quotidien à cause d’un harcèlement continu.

A dix-sept ans, Lola et Michael se découvrent, se cherchent, exploitent des sentiments qui leurs étaient jusqu’alors inconnus. Mais, au détour de l’amour se cache la peur, la passion… les pires folies. Ils s’aiment, oui… mais à quel prix ?

Jusqu’où iront-ils pour se le prouver ?

À 22 ans, le quotidien de Chloe ne tourne qu’autour d’une chose : le piano. Sa vie ne lui permet aucun extra, aucun répit. La musique prend tout son temps, du matin au soir. Alors, le jour où elle en a l’opportunité, Chloe s'envole dans le premier avion pour l’autre bout du pays, fuyant ainsi ses responsabilités. Nouvelle ville, nouveaux amis : À Los Angeles, elle fait la connaissance de Washington, adolescent éternel et Arthur, complotiste en chef. À travers des moments de folie et d’amitié, ses deux exubérants colocataires vont lui prouver qu'il n'est pas trop tard pour avoir une seconde chance !

Chaque année, ils sont dix à être sélectionnés pour Runaway, l’émission de télévision numéro un depuis trente ans. Ils seront traqués, chassés pendant un an, obligés de ruser, de se cacher et de déjouer les plans du reste de la population afin de survivre. S’ils parviennent à la fin du compte à rebours, une somme colossale leur sera versée. À tout juste vingt et un ans, Côme est l’un des dix. Seul, apeuré, lancé dans cette gigantesque chasse à l’homme, il ne peut compter que sur lui-même. Sous le feu des projecteurs, le pays entier à sa recherche, il n’a désormais plus qu’un but : Survivre.