Extrait

Les émotions sont des réponses ou des réactions physiologiques générées par notre corps face aux changements qui se produisent dans notre environnement ou en nous-mêmes. Ces changements sont basés sur des expériences qui à leur tour dépendent des perceptions, des attitudes, des croyances sur le monde que nous utilisons pour percevoir et évaluer une situation spécifique. En fonction de cela et de nos convictions, nous réagissons d'une manière ou d'une autre à des situations similaires. La réponse émotionnelle est composée de stimuli rapides et impulsifs qui évaluent ce qui se passe et nous informent de ce que cela signifie pour nous.

Pour résumer, on peut dire que les émotions sont des réponses que notre corps produit face à des situations qui se produisent autour de nous, elles peuvent être chez les autres ou des autres vers nous ou de nous avec nous-mêmes. Ces émotions sont des informations sur la façon dont nous devons agir face à ce qui nous arrive afin de donner à notre corps ce qu'il considère comme nécessaire. Plus nous en savons sur eux, plus notre intelligence émotionnelle sera meilleure et plus nous aurons une vie saine car nous pourrons nous fournir à tout moment de ce dont nous avons besoin. En les identifiant correctement, il nous est également plus facile de transmettre une éducation émotionnelle aux enfants afin de les aider à grandir dans l'estime et la confiance en soi.