Extraits

En apprenant à prendre soin de vous-même, en sachant écouter vos désirs et respecter vos besoins, vous serez plus serein, plus disponible, plus attentif aux autres. Les spécialistes du développement personnel le rappellent sans cesse : pour rendre les autres heureux, il faut être heureux soi-même. Savoir s'occuper de soi est la première condition d'une véritable ouverture aux autres. Et cette belle attention est toujours payée de retour. Ce que vous donnez vous comble un peu plus. Le bonheur est un cercle vertueux !

Alors ne vous laissez plus gagner par la sinistrose ambiante ; mettez un peu de «slow attitude» dans votre vie, votre carrière et vos amitiés. Réapprenez à célébrer le temps qui passe, le bonheur de vivre ensemble, de partager, d'être tout simplement ! Voici pour vous un concentré de bien-être qui vous aidera à choisir, vous-même, la météo de la journée et à distribuer des sourires tout autour de vous ! Et si on se décidait à inverser la marche du monde ?

S'éveiller à la lumière du jour, s'étirer comme un chat dans son lit, transformer sa douche matinale en un pur moment de détente, déjeuner de fruits frais et de céréales au son d'une musique douce... Non, vous ne rêvez pas, ce programme de star peut être votre quotidien tout au long de l'année, si vous êtes vraiment décidé... à vous faire du bien ! Pour cela, nul besoin d'abandonner enfants, conjoint, boulot et crédits... il suffit de prendre du temps pour soi, de changer son regard sur la vie, sur la ville, sur les autres et d'adopter quelques-unes de nos petites recettes magiques. Rien n'est plus communicatif que la bonne humeur et son cortège de bienfaits : des relations agréables, un tonus d'enfer, un moral d'acier, une santé solide.