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Ne vous laissez pas "envahir" par votre travail ! Pour vous aider à suivre ce conseil, l'auteur identifie les principales sources de surmenage et propose aux différents acteurs de la vie professionnelle, des remèdes simples et efficaces pour :
- ne pas gâcher le week-end avec des dossiers urgents ?
- préparer son retour au foyer après une journée de travail ?
- conserver une hygiène de vie (sommeil, alimentation.) ?
- garder le sens de l'humour et rester créatif ?
- faire confiance à ses collaborateurs et déléguer ? etc.
Autant de sujets lesquels, l'auteur propose de nombreuses recommandations et informations qui vous permettront de sauvegarder un équilibre et d'échapper alors à la spirale infernale : plus de travail, plus de stress, moins d'efficacité, moins de loisirs !
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