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Un livre pour apprendre à dépasser les pensées négatives aussi appelées ruminations. L'auteur nous propose de nombreuses ressources afin de développer notre force mentale et mieux gérer les pensées tournant en boucle dans notre esprit suite à un moment difficile. En utilisant des outils comme la pleine conscience, la visualisation et la gratitude, le lecteur apprend à utiliser les ruminations comme un moyen d'atteindre plus de sérénité en mettant de la distance entre lui et les pensées négatives et répétitives.
Un livre très intéressant pour développer un état d'esprit plus positif et axé sur le moment présent.
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