Descrip­tions

Qui ne s'est jamais trituré les méninges pour atteindre le point E (pour Épanouissement), trouver " la recette du bonheur ", " le parfait équilibre " ? Ce carnet défis propose quelques clés :

- Aller à la rencontre de l'héroïne qui sommeille en nous : avec 52 défis pour oser au quotidien, pimenter ses semaines, gagner en bien-être et, qui sait, devenir l'héroïne - certes imparfaite – de sa vie.

- Un programme éclectique, ludique, à la portée de chacune : Pensée positive, lâcher-prise, fuck it therapy, gratitude, méditation, hygge, bullet list, etc., des challenges en tous genres, à picorer au gré de ses envies. Un parcours fait de petits pas pour opérer un rendez-vous réussi avec soi-même.

- Une mine de bons conseils et d'outils pour agir : A chaque défi, son mode d'emploi. Défricheuses de tendances, les auteures ont réuni dans ce livre une sélection de conseils éprouvés : experts, coachs, bloggeuses aguerries.

Mais aussi des témoignages de " bonnes copines " et des interviews d'influenceuses (Audrey Akoun, Deedee....) qui nous livrent leurs recettes du bonheur.

Se dessine, au fil des pages, une sorte de " My Little Paris du bien-être " : une véritable communauté de Super-imparfaites, héroïnes du quotidien, bienveillantes et solidaires, drôles et attachantes, qui s'entraident et se tuyautent.

- Un univers girl power, amusant et inspirant : aquarelles, photographies, calligraphies...

L'imagination de Marie Bretin, illustratrice, associée à la plume drôle et enjouée d'Anne-Sophie et Fanny Lesage fait de chaque double-page une récréation, une parenthèse enchantée propice à l'inspiration et à l'action.

Tel un smoothie bowl vitaminé au réveil, ce livre rafraîchissant vous donnera l'énergie et les pistes concrètes pour oser au quotidien, dans la joie et la bonne humeur !

Et si vous deveniez l'héroïne de votre vie ? Mon carnet de défis Vous avez dit défi ? #mêmepaspeur Parce que je suis en quête de mon point E, le point Épanouissement. Parce que j'aimerais bousculer un peu ma daily routine. Parce que je veux arrêter de culpabiliser pour tout, et surtout pour rien. Parce que je vais enfin me programmer une Aventure into the wild. Parce que je sais dire « Merci » mais « Fuck it » aussi. Parce que je peux être aussi aimante qu'attach(i)ante. Parce que je veux oser plus (même si c'est depuis mon canapé). Exit la recherche de perfection - autant un mythe qu'une salopette qui nous arrangerait la ligne ! Je passe à l'action et me lance des petits défis pour booster mon quotidien, faire pétiller mes semaines, et me sentir bien (garanti sans prise de tête) ! Laissez-vous embarquer par la plume drôle et attachante d'Anne-Sophie et Fanny Lesage, trouvez l'inspiration auprès de la joyeuse communauté des héroïnes-imparfaites, dans les conseils de coachs, les super interviews de blogueuses, les tuyaux de « bonnes copines ». C'est à la rencontre de l'héroïne qui sommeille en vous que vous invite ce carnet 100% feel good. Pour nous toutes, les imparfaites (assumées). J'ose tout (ou presque). Je vise la lune. J'envoie du bois.