Pierre Dukan

cela fait maintenant environ 10 mois que j'ai commencé la méthode Dukan que je suis à la lettre...

et j'en suis pleinement contente... j'ai perdu beaucoup de kilos, plus que je ne pensais y arriver... et maintenant je suis dans la consolidation, absolument indispensable si on ne veut pas tout reprendre... SI on lit correctement le livre et qu'on suit la méthode, cela marche.... mais c'est forcément contraignant... mais ce n'est rien à côté de la déception de tout reprendre voire plus et de recommencer le cycle infernal des régimes....

je le conseille vivement....

"Je ne sais pas maigrir" est un bon livre pour en apprendre plus sur les bonnes façons de maigrir. Personnellement, je suis quelqu'un qui se démotive très facilement, mais en lisant ce livre, j'ai eu un déclic.

Camillel54 et Séverine ont raison, on reprend le poids, nous étions 3 à le faire, de sexe et d'âge différents, des façons de cuisiner différentes et le constat est le même pour tous : dès qu'il y a 2-3 invitations à la suite, des périodes de fêtes ou des petites envies, on peut très bien reprendre jusqu'à 1 kg par jour. Bien sûr, les phases d'attaque et de croisière fonctionnent, mais la conso est fatale, le corps aura tellement été privé, qu'il se rattrapera forcément avec même très très peu. C'est un déséquilibre alimentaire phénoménale. Et je ne parle pas de la lassitude ni du tartre sur les dents, l'haleine...

Plus de 80% des gens reprennent avec ce régime, et si un régime miracle existait, ne vous inquiétez pas, on le saurait...

Recettes moyennes, c'est forcément moins bon que de vraies recettes, de plus, elles sont mal mises en valeur, triées et personnellement, j'ai dû changer régulièrement les quantités indiquées, je n'avais pas le résultat escompté aussi non.

Un livre qui n'est pas du tout indispensable pour suivre ce régime, une seule recette est proposée pour chaque aliment.

Ce livre a été ma bible pendant 2 ans mais au final, rien ne remplace de bonnes "vraies" pâtisseries. Aussi bien, dès qu'on "faute" ou réessaie de manger à peu près normalement, on reprend tout instantanément.

Ben quoi? C'est bien Dukan, non? Je vous assure que ses recettes sont simples, saines et d'un superbe délice.

Même si on ne fait pas de régime particulier, je pense qu'il est utile de connaître ces recettes et surtout de les mettre en pratique.

Si le titre de ce livre est un peu provocateur, vu le nom de son auteur, il est surtout un peu réducteur. Le contenu de l'ouvrage est disons plus complet, plus étayé au niveau argumentaire qu'une simple affirmation (de goût) et c'est tant mieux. On en attend plus évidemment.

Pierre Dukan va argumenter avec des exemples très précis, le plus souvent empruntés au monde animalier (dont nous faisons parti n'en déplaise à certains). J'ai trouvé cela judicieux. Mieux qu'un long discours, des faits, des études, des analyses, cela parle au lecteur curieux.

Ce livre va sans doute rendre un peu de confiance en elles aux rondes, aux filles pulpeuses, avec quelques formes, mais attention, il n'est pas vraiment question de poids ici, mais plutôt de différences entre les deux sexes.

Une mécanique bien huilée qui fonctionne depuis la nuit des temps, mais perturbée aujourd'hui et même depuis quelques temps par l'évolution des mœurs, des codes que l'on veut nous imposer ou nous soumettre comme étant les meilleurs pour nous.

Une lecture que j'ai grandement apprécié car elle n'a fait que confirmé ce que je pensais depuis un bon moment déjà.

Je ne m'attendais pas à cela en lisant le titre, j'ai été très déçue..

Un livre qui a fait son temps. Un régime soit disant révolutionnaire qu'il fallait à tout prix connaitre et essayer. Je l'ai essayé donc , ça marche au départ mais bien sur à l'arrivée, on reprend ses kilos comme tous les régimes alimentaires.