Je ne sais pas maigrir

Un livre qui a fait son temps. Un régime soit disant révolutionnaire qu'il fallait à tout prix connaitre et essayer. Je l'ai essayé donc , ça marche au départ mais bien sur à l'arrivée, on reprend ses kilos comme tous les régimes alimentaires.

Camillel54 et Séverine ont raison, on reprend le poids, nous étions 3 à le faire, de sexe et d'âge différents, des façons de cuisiner différentes et le constat est le même pour tous : dès qu'il y a 2-3 invitations à la suite, des périodes de fêtes ou des petites envies, on peut très bien reprendre jusqu'à 1 kg par jour. Bien sûr, les phases d'attaque et de croisière fonctionnent, mais la conso est fatale, le corps aura tellement été privé, qu'il se rattrapera forcément avec même très très peu. C'est un déséquilibre alimentaire phénoménale. Et je ne parle pas de la lassitude ni du tartre sur les dents, l'haleine...

Plus de 80% des gens reprennent avec ce régime, et si un régime miracle existait, ne vous inquiétez pas, on le saurait...

"Je ne sais pas maigrir" est un bon livre pour en apprendre plus sur les bonnes façons de maigrir. Personnellement, je suis quelqu'un qui se démotive très facilement, mais en lisant ce livre, j'ai eu un déclic.

cela fait maintenant environ 10 mois que j'ai commencé la méthode Dukan que je suis à la lettre...

et j'en suis pleinement contente... j'ai perdu beaucoup de kilos, plus que je ne pensais y arriver... et maintenant je suis dans la consolidation, absolument indispensable si on ne veut pas tout reprendre... SI on lit correctement le livre et qu'on suit la méthode, cela marche.... mais c'est forcément contraignant... mais ce n'est rien à côté de la déception de tout reprendre voire plus et de recommencer le cycle infernal des régimes....

je le conseille vivement....

Très bon livre, clair simple et précis. Ce régime marche très bien pourvu qu'on le suive correctement. Mais c'est pas facile quand on aime les légumes et les fruits et pas trop la viande...

Un livre qui ma vraiment aider a me remettre sur pied après une dépression et une grosse prise de poids

Je suis à la moitié de ce livre à peut pret, et dans tout les cas je le trouve très intérressant, j'ai grâce à lui appris queques rudiments questions nutrition et autres mais également de très bons conseils que j'ai déja mis en pratique avec des résultats et un bon boosteur par la même ocasion. En plus sans rien fire d'extra ordinaire j'ai déja, en une semaine perdus 2Kg.

Un petit conseil : ne vous épuisez pas dans la seconde phase! moi j'ai pas pu tenir après la seconde phase et du coup j'ai tout repris très très très vite!

J'ai essayé la méthode Dukan depuis peu mais les résultats sont très satisfaisants. Je le conseille vivement !!

Edit : Rectification !!! Je déconseille vivement ce livre, un livre mensonger enfin pour ma part! Ca n'a fait qu'empirer, je remercie le docteur Dukan! ;)