Extraits

"J'ai décidé d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé" Voltaire.

Pour ressentir souvent du bonheur, il faut travailler à vivre en amitié avec soi-même. Plus encore que s'aimer, il faut arriver à devenir son meilleur ami : se respecter et s'encourager, faire preuve à son propre égard de tolérance et d'exigence à la fois.

Lors d'un achat matériel non alimentaire, il y a 3 questions à se poser :

- Ai-je vraiment besoin de cela ? Suis-je en train d'acheter une promesse de bonheur ?

- Quel vide suis-je en train de masquer ?

Cet achat est-il remplaçable par autre chose ? Du temps passé avec mes enfants ou mon conjoint ?

Contrairement à ce que croient les pauvres, l'argent ne fais pas le bonheur des riches. Mais contrairement à ce que croient les riches, il ferait celui des pauvres - Jean D'Ormesson

Dans une existence ordinaire, le contraire du bonheur n'est pas toujours le malheur, mais l'indifférence au monde, qui finit par aboutir à l'ennui et à l'aveuglement.

Donner un sens à sa vie ne suffit pas pour atteindre le bonheur, mais ne pas lui en donner empêche, à l'inverse, d'y prétendre.

Lorsque je travaille avec mes patients sur le bonheur, nous y réfléchissons au moyen de quatre verbes : être, avoir, faire, appartenir. Nos bonheurs quotidiens se répartissent presque tous dans l'une ou l'autre de ces catégories. (...)

Quatre familles de bonheur tellement simples et élémentaires qu'on les oublie vite. L'exercice consiste justement à ouvrir régulièrement les yeux sur eux, à les savourer, les préserver, les faire vivre et revivre, en étendre le nombre. La langue anglaise utilise pour nommer cet exercice une très belle expression : Count your blessings, " compte tes chances", savoure les bienfaits que la vie t'offre.