Gérer ses émotions
Auteur
- Simone Mortera (Écrivain)
- Simonne Mortera (Écrivain)
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extrait
"Il n'y a pas de vie sans attachement, pas d'attachement sans séparation, pas de séparation sans deuil pour surmonter la souffrance consécutive à la perte d'objet. Dès la naissance, nous nous attachons à nos parents qui parfois s'occupent de nous et d'autre fois nous laissent seuls dans notre chambre..."
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J'avoue que je ne comprend pas comment ce livre (même s'il est plus vieux que moi, techniquement) ne fait pas plus parler de lui. Certes, il est ancien et d'autres sont sûrement arrivés sur le marché, mais selon moi, ce livre a tout pour plaire : court, facile à lire, les auteurs vont directement au point et sont précis. On apprend ainsi les quatre émotions principales, quelles sont leur utilité, et comment éviter qu'elles nous fassent du mal, avec des exercices pour travailler dessus.
Avec des explications aussi claires, je ne comprends pas comment on continue de dire des choses aux enfants comme "y a pas besoin d'avoir peur" quand il a peur du noir". Ce genre de livre devrait être lu par tout le monde, et on devrait apprendre les techniques aux enfants.
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Editeurs
Résumé
Vivre, c'est avoir des émotions, c'est sentir ces "flux d'énergie" indispensables à notre organisme pour qu'il puisse fonctionner de manière optimale. Les auteurs nous font redécouvrir l'importance et le sens de la peur, la colère, la tristesse et la joie. Ils nous apprennent à les gérer pour éviter ces pièges émotionnels que sont "la collection de timbre", "l'élastique" ou le "racket"… Et nous donnent ainsi un certain nombre de pistes claires pour maintenir une bonne hygiène émotionnelle et mieux gérer nos émotions au quotidien.
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