Erwann Menthéour

Un livre très bien écrit, l'auteur nous fait part de la réalité du monde cycliste professionnel (et malheureusement aussi amateur), la passion qui les anime au départ qui les pousse à utiliser n'importe quel moyen pour parvenir aux résultats, à la gloire, l'argent.

Gangrène, cancer... le dopage dans le cyclisme a la vie dure malgré les révélations, la lutte contre ses pratiques, et même les morts...

Tout ça au détriment d'un des plus beau sport que l'on puisse pratiquer, le vélo !

J'ai adoré ce petit livre ! Une foule de conseils et astuces pour garder (ou retrouver) la forme.

J'ai aimé le fait que l'auteur démolisse des idées reçues trop souvent relayées dans les médias ou sur internet. Je le conseille à tous.

Si j'ai fait le deuil d'un corps de déesse depuis longtemps, je n'ai pas dit non pour peaufiner mes connaissances pour être en meilleure forme (un autre doux rêve que je caresse toujours malgré une sacrée VDM sur ce point). Et pour ce faire, il faut souvent multiplier les sources d'informations, trouver ce qui nous correspond le mieux, ce qui applicable, cohérent avec notre style de vie même s'il faut souvent faire des concessions, des changements d'habitudes.

Je regarde des vidéos d'Erwann Menthéour depuis plusieurs années déjà sur le net. Je les trouve plutôt bien pensées, avec pas mal de bon sens et ça, c'est sans doute ce qui me parle le plus. Je recherchais donc dans son ouvrage la même chose, mais en plus approfondi. Le support étant différent, j'attends un contenu étoffé.

Globalement, je l'ai trouvé. C'est donc très positif.

L'ensemble du livre est facile à appréhender. Ce n'est pas barbant et surtout le contenu ne cherche jamais à vous faire culpabiliser. Au contraire, l'auteur sait bien que vous cherchez à vous faire du bien (on est rarement masochiste au point de vouloir se détruire petit à petit), seulement on ne s'y prend pas de la bonne façon. On croit savoir, mais rien n'est moins certain.

Erwann Menthéour nous offre donc ses connaissances, ses trucs, il nous transmet ce qui nous permettra de choisir un mode de vie plus sain. Après chacun est libre et surtout doit adapter à ses particularités les conseils reçus. C'est ce que je ferai en tout cas.

Je remercie les éditions Solar pour l'envoi de ce Service Presse via Net Galley.

Je ne trouve pas le titre trop alarmiste, bien au contraire.

J'ai beaucoup plus aimé ce livre à "Dans ma peau", la structure est plus aérée et l'auteur utilise des mots compréhensible et en plus mets des liens hypertextes pour qu'on voit ses sources et aussi des articles ou sites trés intéressant.

Je connaissais déjà quelques trucs avec les livres ayant pour thème le cétogéne, le sans gluten, le paléo.... Ce livre rejoint certains points mais en ouvre d'autres que j'ignorais avant.

Il va être difficile de tout mettre en place d'un coup, mais je vais vite rectifier mes erreurs au fur et à mesure.

Merci beaucoup à l'auteur pour cet "apprentissage", c'était mon premier livre de lui mais je vais essayer de lire ses précédents qui m'ont l'air trés bien, en plus de ceux qu'il cite.

Attention, malgré le titre, ce livre s'adresse à tous même ceux qui n'ont pas (encore) d'enfants ou n'en veulent pas http://labibliothequedemiangemidemon.blogspot.com/2017/02/et-si-on-arretait-dempoisonner-nos.html

C'est le second ouvrage d'Erwann Menthéour que je lis. J'avais commencé par " Et si on arrêtait de se mentir ?" il y a presque un an et que j'avais apprécié par sa simplicité, mais aussi pour son argumentaire à mon sens très juste. Poursuivre ma découverte de cet auteur me semble donc logique. Voilà longtemps, des années maintenant que je le suis aussi dans ses vidéos et que j'y trouve un écho que j'apprécie.

Cette fois, Erwann Menthéour n'aborde pas que la question alimentaire de chacun d'entre nous ou de sa pratique sportive. Son propos est toujours sur le vivre mieux, mais à plus grande échelle. Il lance un cri d'alerte, mais pas pour nous faire peur, juste pour nous pousser à réagir car c'est encore possible. Il n'invente rien, il s'appuie sur des sources vérifiables, des spécialistes, des études, etc.

Si tout n'est pas forcément de notre ressort, il est en revanche plus ou moins facile de reprendre le contrôle de certains paramètres qui mis bout à bout peuvent être plus que positifs pour nous, mais aussi à plus grande échelle. Il est bien connu que les grands fleuves naissent de l'addition de petits cours d'eau (ruisseaux et rivières) donc...

l'Homme est responsable de sa perte, mais aussi de tant d'autres espèces animales ou végétales. Et tout cela pour quoi ? On le sait bien au fond, mais on se voile la face. Qu'une personne comme Erwann Menthéour nous alerte de nouveau peut nous aider à nous remettre sur un meilleur chemin et ce d'autant plus facilement qu'il nous offre aussi des conseils aussi simples que judicieux pour y parvenir. Changer nos habitudes est un effort, mais pas insurmontable surtout si on s'y met par étapes afin de maximiser ses chances.

C'est une lecture responsable et responsabilisante, qui alerte et donne des solutions pour agir chacun à son niveau car chaque geste compte vraiment. À mettre entre toutes les mains.

Et si on arrêtait de se mentir est un livre qui regroupe toutes les fausses idées que nous pouvons nous faire sur l'alimentation, le sport et la santé. Erwann Menthéour, ancien sportif de haut niveau, est aujourd'hui un coach de renom, il nous parle par exemple et entre autres choses des régimes, de la façon de perdre du poids sans en reprendre, de comment entretenir notre silhouette au quotidien en faisant tel ou tel exercice. Il évoque également l'alimentation, ce qu'il faut privilégier et ce qu'il vaut mieux bannir (comme le lait....). De nombreux sujets sont traités, après à chacun de voir ce qu'il souhaite retenir ou non de ce livre et des conseils qu'il contient.

La suite sur mon blog www.leslecturesdelily.com ou en suivant ce lien : http://www.leslecturesdelily.com/2017/08/et-si-on-arretait-de-se-mentir.html

Je dois dire que j'ai découvert la méthode fitnext au bon moment, parfois il s'agit d'une question de timing.

Très addictif, très intéressant et erwann montheour particulièrement touchant dans son engagement.