Encyclopédie Yoga. Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas
Auteur
- André Van Lysebeth (Écrivain)
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Classement en biblio - 8 lecteurs
extrait
Le hatha yoga, étant un ensemble de techniques, est neutre par définition, mais ce serait une regrettable erreur de ne considérer que cet aspect technique, et d'ignorer l'esprit dans lequel les grands sages et Rishis de l'Inde antique l'ont conçu, esprit qui lui confère une indiscutable noblesse.
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Commentaire
ajouté par
Marion-13
2018-05-07T10:12:05+02:00
Or
Encyclopédie très complète avec les postures à adapter selon son niveau. Les explications sont claires et il est facile de se lancer dans le yoga avec ce livre. Je recommande à la fois pour les débutants et avancés !
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Date de sortie
Encyclopédie Yoga. Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas
- France : 2016-10-26 (Français)
Activité récente
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Résumé
André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :
- Des postures illustrées pas à pas
- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger
- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma
- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…
- Des principes de méditation et de relaxation
Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.
« Nous sommes tous des débutants. À chaque étape de son évolution, l’adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiels, ceux-là mêmes qu’on enseigne aux néophytes. »
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