La sophrologie expliquée et démystifiée

Résumé

C'est là une triste réalité : notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions et nos angoisses. Comment nous libérer de ces pièges ? Par la sophrologie, aide à relâcher la pression et a renouer avec la quiétude, physique et mentale. Plus qu'une détente, la sophrologie est un moyen de mieux se connaître et de se transformer, qui peut amener à aborder la vie de façon positive et créative. On peut y avoir recours pour soulager les tensions et les douleurs et, bien sûr, pour vaincre le stress. Elle peut également apporter une nouvelle dimension aux activités des sportifs et des enseignants. En fait, la sophrologie favorise le mieux-être et le mieux-vivre auxquels nous aspirons tous. Elle permet de mieux comprendre la réalité, de mieux gérer sa vie dans un monde en mouvance et de s'ouvrir aux autres en toute sérénité. Ce livre est un voyage d'exploration d'une discipline tout aussi mystérieuse que prometteuse. L'auteure nous invite à découvrir sa naissance, ses objectifs et ses résultats, particulièrement dans le domaine de la médecine. Sybil Martin a également publié, aux Editions Quebecor, Avoir du courage devant la vie et Réfléchir avant d'agir.