Stressé(e), moi ?

Résumé

Aujourd'hui, tout le monde se dit stressé. Mais qu'en est-il exactement ? Est-ce une réaction normale, salutaire et nécessaire à la vie ? Ou au contraire quelque chose de nuisible au bien-être et à la santé ?

Cet ouvrage vous permettra :

-De tout comprendre sur le stress

-De comprendre comment il se déclenche, s'organise et s'installe

-De connaitre ses effets sur notre organisme

-Et bien sûr de prévenir et traiter les troubles nerveux qu'il risque de provoquer ou d'aggraver.

Tout en abordant l'ensemble des approches thérapeutiques, cet ouvrage privilégie l'apport non agressif et efficace des médecines douces, l'importance d'une alimentation saine et d'une bonne hygiène de vie, autant d'approches qui sont désormais incontournables pour lutter contre le stress et ses méfaits.

Le Dr Serge Rafal, omnipracticien, attaché en premier dans le service de médecine interne de l'hôpital Tenon, est spécialiste des médecines douces. Il est l'auteur de "L'alimentation anti-oxydante", de "La ménaupause au naturel" et du "Guide des vitamines et oligo-élements" parus chez Marabout.