Le grand livre du bien-être au naturel

Résumé

Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants

Plus de la moitié des consultations chez le médecin généraliste concernent les problèmes de stress et d'insomnie. Ces deux fléaux du XXIe siècle sont très souvent source de complications et d'abus de psychotropes et somnifères.

Comment réussir à gérer son stress ?

Comment retrouver un sommeil de qualité ?

Quelle hygiène de vie appliquer pour préserver et développer son potentiel vital ?

Ponctué de règles efficaces et simples à suivre, cet ouvrage deviendra vite l'allié indispensable de VOTRE vitalité retrouvée.

Christian Brun vous livre les meilleures stratégies naturopathiques pour en finir avec la dépendance aux médicaments et retrouver des automatismes synonymes de qualité de vie et de bien-être.

Concret, pratique et complet, ce livre vous propose en outre :

Des QCM pour vous situer par rapport aux stress et aux insomnies

Des conseils naturopathiques faciles à appliquer au quotidien

L'hygiène alimentaire à privilégier pour booster VOTRE énergie vitale

SOMMAIRE:

Prévenir le stress

Quel est VOTRE profil face au stress ?

Qu'est-ce que le stress ?

La chimie du stress

Stratégies naturopathiques pour lutter contre les méfaits du stress

Stratégies alimentaires et biothérapies

Prévenir l'insomnie

Quel dormeur êtes-vous ?

À la découverte du sommeil

Les méfaits de l'insomnie

Stratégies naturopathiques pour lutter contre l'insomnie

Renforcer son potentiel vital

Testez VOTRE vitalité

La vitalité, votre bien le plus précieux

Des nutriments essentiels à la force vitale

Stratégies alimentaires pour préserver sa vitalité