Savoir s'affirmer en toutes circonstances
Auteur
- Charly Cungi (Écrivain)
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Classement en biblio - 7 lecteurs
extrait
L'anxiété sociale est la peur que nous ressentons dans les situations relationnelles. La timidité est un bon exemple.
Lorsque vous hésitez à vous adresser à une personne ou que vous hésitez de parler en public, lorsque vous avez tendance à rougir ou à vous sentir mal à l'aise en présence des autres, et qu'il vous semble que ce que vous dites est "bête" ou bien que vous n'arrivez pas à parler, que vous transpirez et que votre cœur bat trop vite, vous souffrez d'anxiété sociale.
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Un très bon guide, complet.
Je vais avoir besoin de le relire / de relire certains chapitres pour m’aider au quotidien.
Quel que soit son caractère, il peut être utile quand on travail avec du public ; quand on a besoin de mieux communiquer en générale (avec la fatigue, le stress, ça devient complexe parfois).
Je vous le recommande ! Mais n’hésitez pas à combiner cette lecture avec une thérapie.
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Excellent livre d'affirmation de soi. C'est un self book donc à mettre entre toutes les mains de ceux qui ont un problème d'affirmation de soi, mais si les problèmes persistent, n'hésitez pas à vous faire aider d'un thérapeute comportementaliste.
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Date de sortie
Savoir s'affirmer en toutes circonstances
- France : 2011-10-20 - Poche (Français)
Activité récente
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Résumé
Dans la vie professionnelle ou personnelle, savoir s'affirmer est une clé du succès.
C'est le moyen indispensable pour se faire écouter et respecter dans toutes les circonstances et pour trouver son équilibre dans une relation réussie avec les autres. Ce guide pratique présente une véritable méthode d'entraînement à l'affirmation de soi pour tous ceux qui éprouvent des difficultés ou qui doutent de leurs capacités relationnelles. Cette méthode rigoureuse se fonde sur les acquis des recherches en psychologie et en communication.
Elle permet à chacun d'effectuer un diagnostic de ses lacunes éventuelles et d'améliorer ses performances grâce à des techniques éprouvées : les moyens de comprendre et de surmonter la timidité et l'anxiété sociale ; les techniques de l'affirmation de soi qui répondent aux situations problématiques de la vie courante ; les démarches thérapeutiques en cas de nécessité : informations de base sur les indications de traitement, sur les différents thérapies et leur déroulement.
De nombreux exemples, exercices et conseils pratiques jalonnent efficacement la démarche d'affirmation de soi pour modifier durablement ses comportements.
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